月度检视

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

【月度成果&温馨时刻】

月度成果：

✨易效能线下课及90天践行，平稳践行，作业两次被加精，遇见一群神仙伙伴，自运转完美。

✨生涯咨询课，作业优秀

✨早起完美践行，早睡习惯正在形成中

✨阅读两本书

✨美好人生读书会，发现另一个课题，看见自己的循环模式，并完成突破。

️温馨时刻

✨一家三口五一去公园玩，很简单很普通的玩耍，却意外的开心，划船，儿子当船长，指挥把握方向，意气风发，炒鸡开心。父子俩比谁走的慢，胳膊腿甩的远，像慢动作一样，大家笑成一团，突然意识到并不是去什么网红打卡地游玩，也不是住什么昂贵的酒店，一家人在一起开开心心最幸福。很赞。

✨有意识地开发了一下老公，他对历史特别感兴趣，我就让他每周给我开家庭讲堂讲历史，为了提高我的兴趣度，他增加了很多奇闻异事，还增加了很多有意思有意义的小知识点，他讲的开心，我听得乐意，并大加赞赏，可劲儿表扬，老公讲的更带劲儿了。哈哈正酝酿下一步给儿子开个小讲堂，以后每去一个地方就给我们讲一段有趣的知识。一家三口互动多了，交流多了，情感链接更强了。

一、健康：

        前期对身体和精力的过度使用，又没有注重饮食（钙，铁，镁，锌，钠全缺，也是醉了)，加上间歇性晚睡早起，终于扛不住了，身体亮起了红灯，颈椎僵硬，头晕恶心，眼珠子发硬。五一期间只打卡接电话，其他时间杜绝手机电脑电视等电子产品，除了输液就是闭眼休息，中间实在忍不了，出去玩了两天，感觉恢复了不少。身体健康是根本，一定要引以为戒。运动和营养要纳入计划中～

        下一步小行动：

        1、每日健康饮食，杜绝垃圾食品，不吃辛辣，多吃蔬菜，水果，八成饱。

        2、每周运动2-3次，由于没有运动过，准备从散步，到快走，到慢跑，一点点来。

二、家庭：

        家庭讲堂已经开启，老公先开讲了，很有意义的活动，准备持续下去，做成一件有仪式感的事情。下周我来讲，然后带动孩子讲故事。

      约婆婆，老公弟弟弟媳聚餐，吃的很开心。

      给妈妈打电话，关心妈妈身体。

      给奶奶打电话，叮嘱她多运动，注意身体。

      给二妹报了课，作为成长礼物送给她了。虽然肉疼，但还是很开心的。如果能开启她成长的脚步，也不失为一项极好的投资。

      下周准备启动家庭会议。

      感情是需要经营的，多接触多交流多聊天，自然会生出感情来。朋友如是，亲人亦如是，不要小看每天的交流，送出去的一点点关心，积少成多，量变到质变。

三、事业：

      准备换岗，目前岗位已满足不了我对成长的需求，新岗位与我的需求完美契合，还能多赚钱，很好。副业也不可停滞，要注重积累。主业养副业，副业促进主业，换个角度，竟然发现了两方面相辅相成的点，很让我开心。

        厚积薄发，三年后另开炉灶也未可知。

        这一次换岗的我是笃定的，方向明确。知道自己要什么，知道自己将会走向何方。这种感觉很好，很喜欢。

四、财富：

      最近两天开销有点大，五万块已花出，需要计划一下啦，一直对金钱没有太多概念，俗话说，你不理财，财不理你。准备有意识培养对金钱的意识，已经报名的那个理财营一直学的不够扎实，只是被动完成作业而已，需要重新定位一下学这个课到底为了什么，目标是什么，调整一下思想意识。

      下一步小目标：

        1、记账

        2、理财营学习变被动为主动

        3、看一下定投的产品，投完以后就没管过

五、社交：

        联系了好友，关注了近况。跟师傅汇报了近况，再次梳理二季度目标和进展情况。其他社交无。

        一直不太注重社交，不太明白社交的意义，不知如何社交，需要好好想一下。

六、休闲：

        工作，学习和陪娃占用了我全部的时间，休闲没有安排，看了一部电视剧“小舍得”

七、成长：

        精读了两本书，并根据书中内容找到了适合自己的日常惯例表，还是很开心的。

        输入多，输出少，已开通简书，准备输出内容。

八、效能：

        有关要事还是会做着做着做的更细，延误完成时间。有关要事的时间安排，有明显的改善，更专注了，对时间有了较为精确的把握。

【反思】

      1、对身体健康的关注太不够了，对身体的觉察能力简直处在零起步阶段，需要集中精力攻克这个点。

      2、输出不够，教是最好的学，要学会将学到的好的知识输出，学会分享，分享就是影响，哪怕能帮到一个人也是赚到了。

      3、学习的时间有限，需要重新规划自己的学习进度，高能的时间做要事，做事的颗粒度还需要好好把握一下，没必要所有事情都做那么那么细致。

【下月大青蛙】

        1、身体健康 运动方面，每周2-3次快走或慢跑。营养方面要全面均衡。作息规律科学。

        2、二季度目标要抓紧了，把握好进度。

        3、所有学习都要有相应输出，作业务必认真完成，争取优秀。

【感恩分享】

        感恩自己终于意识到了身体的警报，并允许自己休息，休息后的我精神抖擞。

        感恩老公对自己的照顾和关心，让我安全感爆棚，幸福感满满。

        感恩老公给自己讲课，还讲的那么有意思，很开心很幸福。

        感恩儿子勇敢表达自己想法，并坚持自己的意见，认真的小样不要太可爱。

        感恩儿子认真学习，完成各项课程。

        感恩279C组小伙伴这么积极主动，自运转完美实现了，我太开心了。

        感恩凯亦教练对我的帮助，小技巧用起来很有帮助，我站在了巨人肩膀上，感谢。

        感恩叶老师每周六的锦囊，很及时很有效。

        感恩班班和教练们的带动和贴心运营，给大家营造这么个美好的大家庭，一起进步。

        感恩师父对我的督促和帮助，让我更有勇气面对生活工作中的种种。

        感恩老爸老妈对自己的照顾，知女莫若父，儿行千里母担忧，说的真对。感恩。

二、健康的生活方式

早5：30起床，洗漱，冥想，打卡，听100讲

6：00-7：00 高能要事

7：00-8：00 叫儿子起床，洗漱送学校，吃饭

8：00-11：30 上班

11：30-12：00午饭

12：00-13：00午休

13：00-17：30 上班

18：00-21：00 陪娃上课，作业，哄睡

21：00-22：00 留白

22：00-22：30 洗漱睡觉

三、一周践行收获

      本周最大的任务就是休息，感触太深了，没有身体，一切都是白搭。我们不光要专注于工作，也要专注于生活的每一个方面，吃饭就专心吃饭，一次只做一件事，之前恨不得把所有碎片化时间都利用起来，这周觉得不需要，碎片时间就是用来休息大脑的，就是用来放空自己的，要学会留白，给自己留一些喘息的机会和空隙，劳逸结合才是王道。