1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
周跑量30km，每日记录
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
外出学习
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
驼背改善没有坚持做
2.有哪些感受和收获？
闲时吃紧，忙时悠闲。月底的工作也不要一味等到月底。提前完成一些，月底会很轻松，还不用熬夜。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
这周因外出，有点小忙。没有做好和死党的监督互助。下周一定注意
4.需要外界给那些帮助？
下周轮值组长要辛苦了
5.下周的计划和目标
完成兰州半马，完成一篇征文
