“我看到了曾经那个弱小的自己，不被爱的自己，不敢说“NO”的自己，价值感很低的自己。”

早晨起来，听了绘画疗愈师静静老师的分享，她讲到自己因绘画走出抑郁的经历，让我触动颇深。

这种触动，不仅因为她通过绘画疗愈走了出来，收获了更有能量的自己，更因为她面对如此多的陌生人，说出自己曾经很痛的经历。

流产让她陷入抑郁，与丈夫的婚姻濒临瓦解，这些很私密的话题，她却能够坦然面对，和大家分享，告诉每个人，“我曾经也很痛，但走了出来，而你也可以”。

我对每一个敢于面对自己的脆弱，在脆弱中走出来的人总是心怀敬意，因为他们完成了自我接纳、自我认可、自我崛起的过程。

静静老师因为绘画，接纳了自己的脆弱，获得了重生，于是开始用绘画疗愈他人。

“是什么帮助了我，我就用它帮助更多人”。

写作对于我而言，也是如此。

那段无法接纳自己，自卑焦虑的时光，是写作陪伴我走了出来，让我自我接纳和认可，所以我也用写作去帮助更多人。

这便是能量的传递。

要接纳自己，敢于面对脆弱的自己，就需要了解自己的困惑、痛苦、卡点到底是什么。

先洞见自己，才能修炼自己。

在听分享的过程中，我也会看到自己的卡点。

一、害怕与他人起冲突

“刘慧很温柔，都没见你发过脾气。”

“你总是特别会照顾别人的感受。”

“每次听你说话，都觉得好温暖啊。”

这是我经常会听到的评价，也是我的性格。

除了最亲近的家人、伴侣，我会发脾气之外，对于他人，我是不会发脾气的，甚至连大声说话都不敢。

即使有些地方我看不过去，或者觉得别人做得不好、不对，但我宁愿忍气吞声，也不大大方方说出来。

我更害怕与别人起冲突，只要别人提高嗓门对我说话，或者我受了委屈，我都不会迎面交战，而是马上哭了起来。

不会吵架，不敢大声说话，害怕与他人起冲突，成了我的卡点。

这种害怕，其实是小时候就带来的，小时候经常会看见爸爸妈妈打架，有时候晚上我睡得好好的，会被他们打架的声音吵醒，于是我哭喊着在黑夜里跑到爷爷奶奶家去找他们劝架。

这样的经历，让我越来越害怕冲突，越来越胆小。

我不愿意锋芒，更愿意隐藏自己的棱角做个老好人。

有人会说，这样不是挺好的吗？大家都会喜欢你。

但其实，当你害怕冲突时，你的能量永远都无法释放到极致，因为你永远都在为他人的眼光而活。

最近我也在尝试说“不”，遇到看不惯的事情时，会大大方方地说出来。

有一天我和朋友分享，说我投诉了滴滴，他们的收费有问题。

朋友说：“你终于硬气了一回。”

是的，在他人面前，不惧冲突，硬气做自己，对于我而言，是太难的突破。

但我正努力，一点一点突破自己的卡点。

二、很难接受批判

当别人否定你时，你会怎样？

是接纳，还是赶紧反驳回去？

曾经我很难接受批判，这种很难接受，尤其表现在亲密关系和工作关系中。

每当我和我先生聊起一件事，他与我意见不同，批判我做得不好时，我就会和他争吵。

在工作中，我所做的事情没有得到领导认可，而是批判时，我就会心生不满，或是独自难受。

这便是我的卡点，听得进好的，接受不了坏的。

于是我总喜欢泡在蜜罐子里，听赞美，听认可，但久而久之，我发现真正的对你好，是敢于说出你的不好，真正的强大，是敢于接纳批判。

发现这一卡点，我开始接受不同的声音，也会主动寻求他人，我哪里做得不好。

我不想做固步自封的人，更想每天进步一点点。

三、拥有完美情节

一件事，在没有准备好的情况下，我不会去做。

或者说，在我没有足够的底气之前，我不会去行动。

一旦不得不去做，而我又觉得自己没有准备好时，我就会焦虑。

这样的情况，最多发生的场合是在分享会中，每一次接受别人的邀请，去做分享，在站上舞台之前，我都会陷入焦虑。

我害怕做得不好，害怕别人不喜欢，害怕自己的不完美，于是把自己逼到墙角。

记得有一次受邀在光明图书馆做一本书的分享，可在分享前，我焦虑不已。

实在无法排解，于是和朋友说起这件事，她听完后，给我发来这段文字：“偶像包袱不要太重，一切就轻松很多。”

她是直击灵魂的，看透了我内心的一切，当下的我，就是因为所谓的偶像包袱，“老师”光环，完美情节，才会变得焦虑。

当我真正放下这些，我轻松了很多，分享也变得更自如。

反观那些我错过的机会，也都是因为拥有完美情节，突破它，我才能更快成长。

因为人生没有完美，只有一次又一次的完成。

其实以上三个卡点，究其原因，都只有一个，那就是红色性格的“他人认可最重要”，太在意他人眼光，于是束缚于其中。

如何突破这些卡点，也是我一直在做的。

乐老师在课堂上说过一句话，大意是这样：“一个人最难的突破，就是性格的突破，一个人有多大成就，也就看他对自己的性格有多大突破。”

对于红色性格的我而言，只有突破“他人认可最重要”，修炼黄色的目标感和行动力，才会拥有更多成果，才会遇见更好的自己。

你呢？你的卡点是什么？又准备如何突破？

亲爱的，周五早安❤️