每一种特质和情绪都是上天赐予的礼物，即使是脆弱也是在提醒我们：学会示弱，学会臣服，学会自保，学会自爱。所以脆弱并不是见不得人的劣势。
人性中既有光亮也有幽暗；既有满足也有失意；既有勇敢也有懦弱；既有坚强也有脆弱；既有踏实也有虚荣；既有优点也有缺点；既有快乐也有忧愁；既有正能量也有负能量；既有向上的力量也有向下的重力……接受生而为人的弱点，这样的自己才是真实的自己，这样的人生才是完整的人生。
可是在现实生活中，我们非要人为的制造二元对立的矛盾，把自己活成“双面人”，掩饰掉自己的失意或脆弱等“不好”的一面，把自己演绎成“形势一片大好”，还美其名曰“心态好”，给别人的印象是个“快乐”的人，是个“坚强”的人，满满的“正能量”。
其实被自己粉饰过的内心非常自卑敏感，常常嫉妒别人，怨恨自己，逃避真相，掩盖事实，害怕失败，活得很累，但还要强颜欢笑，打碎了牙齿往肚子里咽。
我曾经接待过一个高三的女生，她是重点高中的借读生，成绩比较靠后，她不能接受。她使出浑身解数，想出人头地，为父母争光，为自己争气。可学习成绩在强手如云的环境中，始终不理想，达不到自己的目标，她很失落，也很沮丧。
她觉得自己很努力，却没有回报，每次考试后她都想哭，但每次都提醒自己：要坚强，不能让别人笑话我脆弱，不能让别人瞧不起我，一定要活得阳光快乐，一定要喜笑颜开。所以她不会哭了，三年都没哭过。
看到这里你是不是很心疼这位高三的女生呢？更让人心疼的还在后面。
我在给她做催眠的过程中，因为一些指导语触及了她最脆弱的地方，她泪流满面，伤心欲绝，终于开始宣泄了。但她马上又习惯性的笑了起来，那种被伤心的泪水浸泡过的“笑”，那种似笑非笑，似哭非哭的表情扭曲了整个面部。她活得如此分裂，如此辛苦，令人恐惧，令人心碎。
这种意识与潜意识的分裂，外在与内心的不统一，严重破坏了正常的心理结构，消耗着巨大的心理能量。在分裂与内耗的心理环境中，注意力分散，人是没有能量进行正常的思维活动，更不可能做深入的推理及判断。
高三的女生因为成绩落后掩盖了真实的自己。在她眼里只有落后的成绩，没有真实的自己，她看不到自己的任何价值。但她要维护她能看见的仅有的自尊，那便是用“坚强”的面具，“笑”对人生。她在消费有限的意志力，与人性中的脆弱抗争，她越是排斥脆弱，不承认脆弱，就越要假装坚强，假装“我无所谓”。随着内耗的不断加剧，外在越“坚强”，内在越虚弱。
“坚强”让自己离真实的自己越来越远，她被困在了给自己筑建的迷宫里，别人进不去，自己也出不来，最后可能会因为绝望而崩溃。
高三女生的故事是一个极端的例子，但在我们的生活中也有很多程度不同的类似的人，他们不愿意触碰内心最真实的感受，他们觉得那是他人不喜欢的，他人会因此看不起我，于是用自己的防御手段来掩饰。
有些人会把真实的感受投射到外面，怨天尤人或嫉妒攻击他人，既伤害自己也伤害身边的人。我们要做的功课不是和与生俱来的脆弱去抗争，或去逃避掩盖脆弱，而是要有勇气面对并接受脆弱，允许自己哭泣，允许自己无能，即认怂。其目的是让真实的情绪自然流露，让自己看见真实的自己。
接受自己的脆弱是你最大的勇气
最大的勇气不是战胜别人，也不是战胜自己，而是接纳承认真实的自己。
曾经看过一期“奇葩大会”，赵又廷说自己“确实是一个非常非常不特别的人”。这个“不特别”男神分享了“认怂”的技巧与心得，坦言“认怂”才是最好的相处模式。他认为：“认怂”并不是认输，而是一种很积极的自我认知。
男神之所以能获得大家的喜爱与追捧，就是因为他有“认怂”的勇气与积极接纳自己的智慧。所以他就有勇气展示真实的自己，发挥自己的天赋，赢得大家的尊重。
看看我们周围表现平平，一事无成的人，他们并不是没有能力或智商低下，而是不敢面对最真实的自己，总是掩饰自己“怂”的一面，或与自己的脆弱抗争，挑起自我的战争，把情绪投向他人，走向了自我破坏。心灵家园从而失去了宁静与和谐，变得更荒芜，更匮乏，更虚弱。
若采用防御机制试图掩盖或逃避脆弱等心理真相，那只能让我们越来越看不清自己，从而迷失自己，偏离健康的人生轨迹，让自己变得迷茫而无力。
构建自己丰盛的心灵家园，让自己变得更强大，那就要与自己和解，放下防御，打通自我，与心联结。看见我们的脆弱与失意，允许我们脆弱，就像允许我们出错一样正常。
接纳真实的自己，让自己活得更像自己，只有这样我们的心理空间就会变得清澈明亮，阳光明媚。我们就能看见最真实的自己，进而展示最真实的自己，绽放独特的生命。一旦发现了自我存在的价值，我们不再嫉妒别人，不再欺骗自己。
我们会充满自信与勇气，勇敢地做自己，既愿意靠近正能量的自己，也愿意接纳脆弱“无能”的自己，把自己活成一个二元整合体，内外统一，身心协调，体验存在的快乐。
所以，当自己的人生遇到了困难或失败，当我们还没有做出让自己满意的成就时，不是去与自己抗争，不是排斥，也不是掩饰。而是倾听内心的声音，拥抱内心的感受，安抚自己的伤口，承认自己的脆弱，接纳自己某方面的“无能”，表达自己的委屈，允许自己哭泣。
当我们把掩饰与抗拒变成接纳与承认，我们的心会变得柔软，我们就会生出智慧，臣服并接受自然发生的一切。真实的活着，这才是真正的勇气，这才是真正的强大，这就是真正的爱自己。
美国休斯敦大学社会研究教授布琳·布朗在她的研究中发现：那些自我价值感高，敢于去爱，并拥有强烈归属感的人，并非是外人眼中的强人，而是那些比较坦诚真实的人，他们全然接受自己的脆弱、不计回报预先付出情感。
卸下我们的面具，善待自己，让我们被看见，深入地被看见，即便是脆弱的一面。
其实承认脆弱正是一种回归内心的道路，只有回归找到原创的自己，并以最真实的样子活着，我们才能变得强大，才能找到我们前行的力量。
