读了一本小小的书《海军上将的人生攻坚训练》，从前海军上将的人生中收获10点感悟。
1、生活中琐碎的小事也很重要
生活的大部分时间都是小事，依赖着这些小事体验快乐、成功、沮丧或者失败。当生活很艰难的时候，我们靠着什么坚持下去呢？海豹突击队军官、五星上将、退役后任得克萨斯州大学校长的威廉、麦克雷文用几十年的军旅生涯体会到，从早起叠起自己的被子开始，带着期盼和鼓舞去开始新的一天。
2、找到和自己一起划桨的人
人生的大海波涛汹涌、暗流涌动，找到和自己一起划桨的人，当同伴力竭时奋力助他前行，当自己疲惫时放心依赖身边的伙伴。尽可能地结交朋友，也付出自己的价值，永远不要忘记自己的成功需要他人的帮助。
3、以一个人内心的大小去衡量他的价值
尊重不同的人，别忽视也许弱小，看起来微不足到的人。决定一个人能接受挑战、经历磨练、坚持不懈、勇往直前的的是他内心的大小。
4、生活是不公平的
明白生活是不公平的。灾难可能会在某一天悄然而至，付出无论多大的努力还是无法跑赢旁边赛道的对手，普通人和伟大的人的区别就在于他们如何处理命运的不公平。所以，记住，哀叹不公没有意义，勇往直前即可！
5、失败会使你变得更加强大
海豹突击队的特训，会让在每一天竞争中失利的队员增加额外两小时的被戏称为马戏训练，马戏会让本已疲惫的队员在第二天的竞争中更加处于劣势。如同失败和失败随之而来的身心考验，不惧怕然后战胜它使成为海报突击队成员的必经之路！我们人生也是如此！
6、你必须勇于挑战
领导过伊拉克战争期间解救人质行动的麦克，面对过许多极端的状况，失败也许就是鲜血和生命，没有退路，坚信勇者必胜！生活在失败、恐惧之中的人永远无法激发自己的潜能！
7、面对鲨鱼不要胆怯
4英里的夜间远洋游泳，环绕在身边可能是最具攻击性的大白鲨，要完成特训，必须成为勇者，深入挖掘自己，不断接受挑战，勇气就会成为你最富有的资源。
8、在黑暗的时刻成为最优秀的自己
经历最艰难和恐惧的挑战会让自己与众不同。大多数人在生活中不需要面对如同海豹突击队队员一样可能会付出生命的挑战，但相同的是，我们都需要在面对自己认为无边的黑暗和恐惧时，成为自己的英雄！
9、当你身陷泥潭时，仍然要放声高歌！
希望能带来勇气和坚持，放声高歌给自己和身边的人带来激励！泥潭就让人生困境，有了希望，就可以减轻难以忍受的痛苦。其实放声歌唱很简单，人们之间的相互激励能带来强大的力量。
10、永远不要敲响放弃的大钟
敲响海豹特训营中的大钟后，就可以回到普通人的生活。拒绝放弃梦想，昂首面对考验和苦难，你就可以让人生变得不同，也许这也是让你的世世代代变得不同的起点。
从我开始，就可以改变世界。
