早安联盟日记第一天

感恩圣钰老师教我们，感恩雅苑姐姐，给我们提供的平台，感恩所有姐妹们的陪伴，美好的一天，从早安联盟开始。

今天的收获有以下：

狮子吼之前在租房做，怕吵到隔壁的，就没有敞开，今天听着老师的指令，感觉动作更加的熟悉了。

虚拍的时候，手腕感觉有点疼，后面就挺舒畅了，手拍打的地方。

压脚背的时候，感受到可以找到一点点的核心了，力量感在增加。

摩天式时候也是感觉到脚的核心比之前稳了许多，带上觉察，呼吸也越来越有感觉了。

感恩一切。 2022年4月21日 22：44分

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