焦点解决晤谈基本元素与代表性技巧。
（一）倾听与理解
1、建构理解基础。“理解基础”是一个倾听者与发言者相互协调的系列行动，有了这个理解基础，才能确保晤谈对话，每一片刻所说的内容都是被双方所理解的。“理解基础”所展现的一个功能是，当倾听者与说话者发现没有理解对方时，他们会进而澄清之。SFBT咨询师会十分重视当事人所表述的一切，并且持续抱有好奇的心。
2、倾听。晤谈的对话是一个“共同建构”的沟通历程。于晤谈的对话中往往包含了一些要素:语言内容、有意义的声音、声韵质量、可补充所表达文字意义的面部表情、姿势、眼睛注视的对象与方式等，而这些要素的整合成为一个整体的讯息。
心理治疗最有效的一个要素是:当事人觉得咨询师是倾听着他，并且尝试去理解他。在助人过程中，相当重视咨询师倾听时的非口语行为，包含:说话的语调、身体的姿势、眼神的接触等。
早上6:20约练收获:今天早上由于有事情只能担当观察员。感谢Z老师嗓子疼还要做来访者。和C老师有一段时间没有约练了，没想到今天能做到如此的稳，流程能这么的顺畅。真是“士别三日即更刮目相待”，约练让我们有了不小的收获，坚持练下去才会有结果。
