SFBT的核心假定是:咨询的目标乃由当事人所决定，而咨询师之任务则是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标协助其建构出具体、正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
SFBT非常重视当事人的成功经验、力量、资源、希望、小的改变与合理可行的目标，通过解决导向的对话，使得当事人在面对问题时愿意去思考:对他来说，什么是有效用的解决方法，以及这些方法是如何产生的？
近两周来，特别忙，也特别累，一方面我们在学习的时候，去帮助别人，另一方面其实也是在帮助自己。面对如此繁多的事务，应该怎么办呢？不是抱怨，而是从能做到的一点一滴做起，把事情做好。
