我们的生活中充斥着各种各样的随机事件，这些事件本身是客观的，属于自然规律。但是，经过我们大脑的解读后，却有着不同的情绪。
就好像我以前听到的一个故事，乐观的孩子在马厩里很开心因为他能看见天空中的星星，茅草也是可以取暖的被窝；悲观的孩子看到的是满地的马粪，到处臭气熏天……..
我最近在看这本由哲学学者陈嘉映诚挚推荐的《躲在蚊子背后的大象》，选择它是因为标题很有意思，这里的蚊子代表生活中的事件，大象代表着隐藏在事件背后的情绪。
我们通过生活中的各种事件总是能找到自己不开心的理由，但是，我们的不开心真的是这些事件引发的一场“感冒”吗？
我们面对一触即发的情绪想的是去控制它，就像是想要控制一头大象，但是，就算控制住了，情绪也只是被我们暂时压抑在了“潜意识”里，下一次，可能从炮仗变成爆炸，威力更大。
真正想要拆除隐患，最重要的是寻根溯源，找到生气的原因。书中提到，所谓的小事和由此引起的情绪中蕴含着深层次的意义。
书中有大量的案例告诉我们蚊子是如何变成大象的。
比如，我们之前手中的事情足以让我们感到混乱，但是现在我们又遇上了新的问题需要立即处理，还有点麻烦，我们就会将原有的和新出现的、明显的和隐藏的原因混合在一起，很难真正认识到这些原因的形成条件，从而误解情绪的真实起因，精力放在错误的地方。
幸运的是，这本书证实为解决这些复杂事件而存在的。
书中让读者知道，令人不快的情绪是一种预警，告诉我们这些地方不大对劲，需要做出相对的改变。而我们可以像侦探那样先去自己寻找线索，而不是直接找心理咨询师。
“趋利避害”是人的本能，但是这些让我们痛苦的事件竟然是我们内在受挫的提示。我们每个人都有属于自己的“认知框架”，这是由我们的生活经历构成的，包括我们的原生家庭和个人成长经历。而我们的负面情绪往往来自于我们之前所经历的各种负面体验。这是一种情绪记忆，隐藏在我们的潜意识里。
当遇到类似的事情就会像“踢猫”事件一样，引起一连串的蝴蝶效应。
在这本《躲在蚊子背后的大象》中，作者恩斯特弗里德·哈尼希 和爱娃·温德勒用生活中的案例告诉我们多关注自己的情绪，引导我们如何一步步找到不快乐的根源，认识自我并进行疗愈从而改变我们过去的错误认知，种下新的种子。
