一:感恩日记:
1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长,让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
2.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱,并且用爱滋养我的家人,爱人和亲人,感恩全家健康、开心、幸福。
3.感恩倩姐上午主持人三天课程的精华分享。
4.感恩凤儿姐姐的陪伴学习成长和吹水。
5.感恩文姐的关心,电聊一个钟
6.感恩北京大姐的关心、让我觉得好温暖。
7.感恩自己一大早煲的冬瓜汤太美味了。
8.感恩早上的下着雨、听着歌车的音响超好的。
9.感恩一睁开眼睛就看到全家喜洋洋的笑脸。
10.感恩贝克、梅老板的面包最好味、没有之一。
11.感恩班主任老师分享的毕业照、完美,眼睛都怀孕了。
12.感恩儿子一直赞美妈妈的厨艺,心里美滋滋的。
健康无价、幸福无价!
二:正念日记:
A:妇科女医生脾气好大,问多一个问题就不好好说话。
B.当场冒火
B.我勇敢的跟医生说、医生您这样的语气、语调,我很烦躁,能耐心解释一下吗?
三:表扬日记:
1.表扬自己的内心很富足
2.表扬自己每天活的简单自在
3.表扬自己自律饮食。
四:形体(颈、肩、腰、腿)早上练习了30分钟,体重管理50.6Kg
五:学习了主持人基本常识