R：《小强升职记》片段
I：时间都却哪儿了？邹鑫在《小强升职记》里提到了“时间黑洞”的概念，即不知不觉中吞噬了你宝贵的时间，典型的时间黑洞包含超市时间黑洞、电视时间黑洞和网络时间黑洞。
A1：大概一年前，我的时间就经常被时间黑洞所吞噬，尤其是网络时间黑洞。
我曾经典型的一天是这样的：
早上懒床到8点，匆匆洗漱。
到公司，先打开网页看看新闻，不知不觉时间就过去了半个小时，然后才开始工作。
工作中注意力一直不能集中，中途总是不自觉想去看网页，原来打算查一个东西，结果就不自觉地看各种新闻，工作效率非常低
回到家里，原本打算看30分钟的综艺节目放松一下，然后就看书，结果到最后是不知不觉就看了一晚上。
A2：意识到自己在浪费时间，甚至生命之后，做了这些改进去规避时间黑洞：
1）养成早起的习惯，每天05:30起床，把早上的时间充分利用好。
2）养成提前规划的习惯，而不是临时决策，比如早上是早起-洗漱-冥想-日记-英语，晚上是字帖-学习-阅读-健身-早睡。再比如到超市之前，已经在印象笔记里记录好需要购买的物品，到超市直接拿到
3）用软件记录自己的时间开销，每天做回顾和改善。
经过一年来年坚持，时间被时间黑洞吞噬的数量大大降低。
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修改后：
I：时间都却哪儿了？邹鑫在《小强升职记》里提到了“时间黑洞”的概念，即不知不觉中吞噬了你宝贵的时间，典型的时间黑洞包含超市时间黑洞、电视时间黑洞和网络时间黑洞。
应对这些时间黑洞的方法，我的经验方法是，1）要对时间黑洞存在的场景和危害有明确的认知，2）把需要做的事情都写下来，最好写的足够详细，提高行动概率，避免受时间黑洞影响；3）养成立刻行动的习惯。
如果不这样做，结果自己的时间就会经常被时间黑洞所吞噬。
A1：大概一年前，我的时间就经常被时间黑洞所吞噬，尤其是网络时间黑洞。
我曾经典型的一天是这样的：
早上懒床到8点，匆匆洗漱。
到公司，先打开网页看看新闻，不知不觉时间就过去了半个小时，然后才开始工作。
工作中注意力一直不能集中，中途总是不自觉想去看网页，原来打算查一个东西，结果就不自觉地看各种新闻，工作效率非常低
回到家里，原本打算看30分钟的综艺节目放松一下，然后就看书，结果到最后是不知不觉就看了一晚上。
A2：意识到自己在浪费时间，甚至生命之后，做了这些改进去规避时间黑洞：
1）要对时间黑洞存在的场景和危害有明确的认知：用时间管理软件统计自己的时间开销，发现自己的时间最容易被网络时间黑洞所吞噬，分别发生在早上起床时、白天上班间隙、晚上回家后。
2）把需要做的事情都写下来，最好写的足够详细：重新规划了早上和晚上需要完成的事情，并仪式化，比如早上是早起-洗漱-冥想-日记-英语，晚上是字帖-学习-阅读-健身-早睡。
3）养成立刻行动的习惯：持续培养自己看着Todolist，马上行动的习惯，经过一年来年坚持，时间被时间黑洞吞噬的数量大大降低。
