这节课对我来说，都有哪些启发?
天赋与努力相比，什么更重要？都比不过专注重要。因为在专注状态下，无需意志力的努力 ，你会自然而然地沉浸。
专注与前两节课的观念-简单及乐观是相辅相成的关系，时间用在这里之后就不能用在那里，当我们专注在一件事上，那就需要我们对事情进行筛选后投注，而对一件事专注越多，我们就会有相应的改善，这样的改善和进步会使得我们变得乐观。
我们每天其实都在专注，在各个网络平台上来回专注，但这样的专注无法带来改善，因为我们专注的时间都太短了。
专注是一种可以后天习得的能力，如同运动中的肌肉，是你可以通过锻炼逐渐延长时间去获得更大更强的状态。
为了专注而保持简单就是使用简单原则提前筛选出我们需要专注的事项，我们只用关键的5个字来回答这个问题-什么更重要，什么更重要问多了，就会得出什么最重要，因为作为或者未来要成为家长的我们，自己成为专注的榜样更重要，自己首先就要会专注；如何更专注，就是在专注的过程当中，尽量调动我们所有的感官；我们变得更好，就会自然而然吸引到人们和我们交朋友，因此由内而外，关注自己的内部变好更重要。
有什么要点是我要继续深入学习的？
在使用业余的时间进行生产常出现的一个状态是，高估自己一天能做的事，在常常达不到自己的期待的时候，就产生效率低下的挫败感，在一次次感觉挫败之后，自己就不愿意把事情继续做下去。尊重一天只能做一些，但相信一段时间就能做很多是我接下来要持续练习的事。
记录时间确实会让自己感受到一些挫败，这个挫败除了让我们想着改善效率，但也是提醒我们每个人在这件事上也是公平的，还有尊重花费这段时间只做了这点事的事实。比如俺写这系列课程的反思每次计划的时间是最多半个小时就能写完了吧，结果每次都是超半小时的，这次是1小时20分钟左右。
上过这节课之后，我的生活有哪些地方是需要改正改进的?如何改正?如何改进?改进的计划和步骤都是什么?
专注事项，对于我来说，每日回家休息时间和事项上我是自动化运行手机各平台来回刷着玩。我非常清楚这不是真的的休息，真正的休息是使用大脑的不同的区域或者是什么都不做；而不自主地把时间自由地使用，等晃过神到半夜还听不下来地状态也是我常有地需要改善地方。
我把短时间刷视频地时间转换为了看整个长度地电影，至少不让它是碎片化地；其次，我会把这件事和在走步机走路结合起来，让事情多程序运行，和健身结合在一起，不仅仅是坐着，躺着，也算是启动了大脑地不同区域。关于不自主使用时间去休息地事，之所以是这样，是因为前面没有更重要地事在等着去做，核心找到一件需要持续去投入地更重要的事,把自己想做的事都写下来，挑一件自己目前想做且让未来更有希望的事去做，还有就是可以调那些可以做一辈子的事。
再有，使用番茄钟、forestsAPP等，帮助自己锻炼专注的时长。
我应该如何与家人沟通讨论这些要点?沟通中遇到了哪些困难?有没有什么解决方案?
曾和我堂弟分享过什么更重要进而帮助他筛选出专注要点的事，我使用的方法其实和老师一开始问我们的方式相同，我的问题是你认为学习预习和学习计划重要吗？进而得出复习计划更重要的答案。
我是否能够想到一些与课堂要点相关的课外重点?都有哪些?针对这些课外重点，重复提问之前的若干个问题......
要经常问那5个问题，反复问反复问，记很多的笔记，刺激自己的思考，刺激自己的行动。
