简介：我经常失眠，大拇指腱鞘炎直不起来，肩周炎，肩膀举不起来。夏天不敢吹空调，不敢吹风，双脚和小腿特别怕凉、怕风，夏天晚上睡觉要在小腿上套一个棉套子，穿厚一点的袜子。
2019，为了减肥，我学习辟谷。那时我比较胖，1米60的个子150多斤，我想退休了，出国旅游，穿的漂漂亮亮。
通过这几年的学习，体重减了不少，现在130斤左右。虽然还是超重，但是我感觉这个年龄，这个体重已经很好了，很满足了，很开心。
我就喜欢听村长讲课，喜欢天行健，有点相见恨晚的感觉，一天24小时，除了睡觉的时间，其余的时间我全在听直播，每天晚上听着就睡着了，就像听催眠曲。
吃饭的时候，我怕影响我老公，就戴上耳机听。老公说：你是不是有点着魔了？我说：这个东西太好了，我很喜欢听。
我学了9天后，就接到了村长的辟谷信息。当时我在青岛，就回淄博参加了辟谷营，成功地辟谷了九天。辟谷状态比较好，减了十多斤，可开心了。辟谷了以后我就出去玩了。
那时我还想退了休干什么？这下有事干了，就一直在学习。
我有腱鞘炎好几年了。肩膀举不起来，往后拿不上去。想出去玩背个包，自己都背不上，还得别人帮忙。这之后不知道什么时候就好了。
我大拇指有腱鞘炎直不起来，要想直起来就得这个手帮忙。我去医院，医生说要做个大巴刀手术就好了。我是老师要上课，也挺害怕的，就没做回来了。现在两个手全都好了，全都很灵活了。好了以后再也没有犯过。
我的双脚和我的小腿特别的怕冷、怕凉、怕风。一刮大风，就要穿上厚一点的裤子、厚一点的袜子，把它包起来。冬天还好，多穿点就是了。到了夏天就更麻烦了，天很热，不敢开空调，不敢吹风扇。吹就冷得肌肉难受。特别到了晚上睡觉，我要套一个薄薄的棉套子在小腿上，还要在腿上盖个小凉被，穿厚点的袜子睡觉。每年夏天都是这样度过的。
我找中医调理，吃了些中药，都没有起到什么实质性的作用。有时候稍好一点，有时候还是不行，折磨了我好几年。
辟谷后，我的腿慢慢的不怕冷了。夏天也可以吹空调了。睡觉也不用穿袜子，也不用戴那个棉套子了。折磨了我多年腿凉的毛病完全好了。
我个人比较喜欢活动，喜欢在广场上踢毽子。以前看到好多老太太拿个凳子坐在那里晒太阳，我心里就想：我腿这么怕冷、怕风的，将来我老了，不能踢毽子了，不能活动了，我要是坐在太阳底下晒着，那要是有风，我可咋办？现在这些顾虑都不存在了。
我这几年辟谷过程中发生了几个小故事。
第一个故事，11月我进入了自然辟谷状态。
我计划周二接村长辟谷信息，11月10号参加辟谷营。
结果周六的时候，朋友打电话给我老公，请我们周日吃饭。我挺开心的，也很激动，就一块去吃海鲜。结果周日中午到了饭店，一点食欲也没有。看着饭菜也不香，没有特别想吃。特别是端上鱼的时候，我没有食欲。服务员说你们吃鱼先喝汤，再吃鱼，再吃菜。给我们一人盛了一碗汤。我端起来盛一小勺喝，不好喝，感觉一点也不新鲜。看着人家杀的鱼，吃鱼肉的时候，那鱼怎么就不是那个味道。虽然不好吃，也吃了几口。再吃的时候胃里就像有个拳头往上顶着一样，就是咽不下去。我都有点干呕了。
我有点纳闷，就站起来出去溜达溜达。我心里想：我是咋回事，犯啥毛病了？这个时候，我的脑袋突然一下子冒出一个想法：是不是进入自然辟谷，不想吃饭了？着急了呀，不想等到周二接信息了。我就跟我的胃沟通：
你不想吃饭了？是不是现在就想辟谷？那好，咱就不吃了，一切听你的安排。谢谢你的提醒，但是你不要难受。
果真一会不难受了，我就回去看他们吃饭。
就这样一直不饿，周二晚上我也没接辟谷信息，周五就参加了辟谷营。
我学了四年多，为什么这一次进入了自然辟谷？我分析是这几个月天天做辟谷功课，做的比较满。天行健每天上午一次，下午一次，走两个小时左右。每天早晚各一次叩齿吞津。在家里听直播，看书。
我特别喜欢走天行健，一走天行健，特别的喜悦，特别的爽。我一起势的时候，就感觉到面带笑容，这个不是硬装的，是发自内心的喜悦。一直都是面带笑容的走完天行健。这个功课是非常重要的。我终于理解也终于尝到了课上经常讲的：只要做好了辟谷功课，辟谷是自然发生的滋味。
第二个小故事是在辟谷过程中发生的。
我在上海帮姑娘带孩子，我辟谷一个多星期了，姑娘晚上回来说：妈妈，你明天复食，赶紧吃饭。我说：不行，我现在辟的特别好，不馋也不饿，精神特别好，我出去走天行健，走的很爽的。为什么叫我吃饭？她说她婆婆过生日，明天你必须得去，你不去不好。我想也是，就答应了。虽然答应了她，但是我心里还是有点忐忑，有点不甘心。这辟得好好的，怎么就复食？
我想到一个两全其美的办法。第二天我就给胃宝宝说：咱现在辟谷辟得非常好，你也表现得很棒，明天遇到的特殊情况要吃饭。你看亲家母过生日，咱复食你愿意不？你要是不愿意复食的话，今天晚上咱们吃一点，你可以把吃的东西尽快的消化，尽快把它排出来。因为不吃，在那里也很尴尬。今晚吃一点，明天可以继续辟谷。
我当时摸着我的胃宝宝，跟它说：但是我得听你的，你自己决定。
我这样给说了，就很放松了。到了饭店，上了那么多菜，真是很诱人，当时还特别有食欲。反正胃宝宝你自己做决定了。也没敢多吃，吃了点蛋糕什么的，很开心。
吃完饭，孩子开着车回家。走到一个公园那里，我们下来走天行健，把吃的东西消化消化。50分钟以后，刚进小区门口，我的肠胃有点蠕动，胃有点向下坠的感觉，有一点点要排便的感觉。我心里想，这真是要排吗？真的这么灵吗？自己都不敢相信。赶紧到家里直接进卫生间。说时迟，那时快，一两分钟，像把水枪一样顺顺当当的全都排出来了，一点也没难受。
我当时很开心，跟它说：你怎么这么的聪明，你怎么这么的理解我，这么的懂我。把我的消化系统肠胃全都使劲的夸了一番。就和没去吃饭一样，很轻松。我觉得身体是很有灵性的。
第三个故事也是在上海，也是在一次辟谷过程中。
周末孩子叫我吃海鲜，跟我说：妈你复食吧。我说：辟得好好的干嘛叫我复食？不吃。孩子买了一大堆鱼、虾、螃蟹确实也挺诱人的。我得请示一下我的胃宝宝，看它愿不愿意吃？愿意吃我就吃，不愿意吃我就不吃。我就和我的胃宝宝对话：胃宝宝，今天姑娘买了好多海鲜，你馋不馋？想不想吃啊？你要想吃那今天晚上就吃，你不想吃咱就不吃，你给我回应一下好不好？我抚摸着说了两遍以后，打了个饱嗝。我当时还没意识到，我那小外孙女就说：今晚上不能吃饭，你刚才打饱嗝了。我就不吃了。我说：你们吃，我帮着你们做。
我觉着胃比其它的器官更为灵敏一些。不管跟哪个器官对话一定要抚摸着它，一定要发自真心，不能敷衍它。真心实意的和它沟通，和它对话才能达到目的。
通过这样的对话发现，其实每个器官它都有自己的感受。它不堪重负的时候，有问题的时候，它就会展现出各种各样的疾病和问题，它通过疾病来提醒我们。
那时一天24小时我都看孩子，半夜里还得起来换尿布。我看孩子还是发自内心的，很投入。但我管事管的比较多，以我为中心，女儿我也管。她的孩子，她说了不算，而是我说了算。
通过学习我想到就是管的太多了，开始放手，家里的事、孩子的事，让他们自己去做主。我帮帮忙就是了，心甘情愿的帮忙，不再反宾夺主。
现在我的身体健康，胳膊腿灵活，四季舒适，生活幸福。
