富兰克林第六期百天践行，践行时间：2019年5月13日－2019年8月20日。
【百日目标】：早睡早起，运动，学习心理学课程。
【品德践行】：一次只做一件事。
本周践行时间：2019年7月1日-2019年7月7日
健康
1.每日冥想15分钟。
2、每天早上做完早餐顺便做中饭带饭，吃的健康。
3、早起打卡6天，瑜伽1次，拉伸2次，泡沫轴1次。
内分泌失调，月经不调，好好休息好好吃饭，定期医院复查。还有真的要多锻炼才行。
图片发自简书App
财务
每日记账，买适合而且是必须想要心动的确实会长期使用的东西。
其实应该好好想一想打造第二个场外挣钱能力，可不可以跟自己行业以及跟身边朋友的资源合作的可能？
朋友和家人
周末请客吃饭招待客人。
自我成长
1、每日冥想，提高自己感受的觉知力，同时可以减压。
2、每日听书。
《热锅上的家庭》，《原生家庭》，《自卑与超越》，《5秒法则》，《亲密关系心理学》。
其中，《5秒法则》是社群小影同学分享的，我是一个长期作息不太好又喜欢拖延的人，5秒法则则告诉我直接倒数5秒给自己一个仪式感，这个方法对我来说目前还不错。
另外，听书或者不要听那么多，听完后要结合自己和自己产生联系及思考，可以尝试输出写个100字小短文。
自我实现
1、周总结和6月总结。
2、心理学学习1章及笔记感想自己有道云收录。
反思及精进
我需要更加高效的学习效率和工作效率，但是底层逻辑是健康的身体和好的睡眠。因此接下来继续运用5秒法则直接去行动自己要的结果。
