2018年成功日记（7-12月份）
2018年7月份
2018-07-01 5点起床 103/365
写作0运动0
阅读《追风筝的人》26/24-300
阅读纸书40页 95/365
2018-07-02 5点起床 104/365
跑步5公里 401/700
阅读《追风筝的人》26/24-317 17页 20分
《如何有效阅读一本书》29/24-141
66页 47分
阅读纸书83页 67分 （0.81分/页）96/365
写作关于战争——《追风筝的人》D80
1105字 45分（24字/分）
2018-07-03 5点15分起床 104/365
跑步5.21公里 406/700
写作自律D81 1568字 49分（32字/分）
阅读《如何有效阅读一本书》29/24-233
92页 44分（0.48分/页）
《追风筝的人》26/24-362
45页 51分（1.13分/页）
阅读纸书137页 95分（0.69分/页）97/365
2018-07-04 5点起床 105/365
写作写作中最重要的事：坚持写下去D82
1645字 47分（35字/分）
跑步5.31公里 步行4公里 411/700
阅读《别说你懂思维导图》30/24-60
阅读纸书60页 108分（1.8分/页）98/365
2018-07-05 4点37分起床 106/365
写作0
跑步5公里 416/700
阅读《小强升职记》31/24-76 76页
阅读电子书76/290页 98/365
2018-07-06 4点50分起床 107/365
写作0
跑步6公里 422/700
阅读《别说你懂思维导图》30/24-105
37页 51分
《小强升职记》31/24-258 180页 81分
阅读纸书37页 99/365
2018-07-07 4点45分起床 108/365
写作关于未能执行写作计划的反思D83
2913字 76分（38字/分）
跑步10.84公里 80分 432/700
阅读《别说你懂思维导图》30/24-205结束
100页 48分（0.48分/页）学会跳读
《小强升职记》31/24-290结束
32页 13分（0.41分/页）
《拖延心理学》32/24-前言 序 目录 1-4
13页 23分（1.78分/页）
《微习惯》33/24-75
75页 40分（0.53分/页）
阅读纸书113页 71分
电子书107页 53分 100/365
2018-07-08 7点55分起床 108/365
写作关于选择D84 1459字 44分（33字/分）
步行1.29公里 432/700
阅读《拖延心理学》32/24-24
18页 40分（2.22分/页）
阅读纸书18页 100/365
2018-07-09 4点36分起床 109/368
写作学习的主体D85
1634字 80分（20字/分）
跑步6.5公里 50分 438/700
阅读0
阅读纸书0 100/365
2018-07-10 5点40分起床 109/365
写作0
步行2.43公里 438/700
阅读《拖延心理学》32/24-57
阅读纸书33页 101/365
2018-07-11 5点20分起床 109/365
写作关于日三省吾身D86 648字
跑步4公里 442/700
阅读《拖延心理学》32/24-61
阅读纸书4页 101/365
2018-07-12 5点25分起床 109/365
写作0
跑步5公里 447/700
阅读《拖延心理学》32/24-6-65
阅读纸书4页 101/365
2018-07-13 4点45分起床 110/365
写作0
步行5公里 447/700
阅读《拖延心理学》32/24-65-92
阅读纸书27页 101/365
2018-07-14 6点20分起床 110/365
写作0
阅读0
阅读纸书0 101/365
2018-07-15 6点12分起床 110/365
写作关于“日三省吾身”2 D87
阅读0
阅读纸书0
跑步10公里 457/700
2018-07-16 5点45分起床 110/365
写作0
跑步0 457/700
阅读0
阅读纸书0 101/365
2018-07-17 5点10分起床 110/365
步行3公里 457/700
写作0
阅读0
阅读纸书0 101/365
2018-07-18 5点16分起床 110/365
2018年8月份
2018-08-13 4点45分起床 111/365
2018-08-20跑步4.5公里 461/700
阅读《拆掉思维里的墙》33/24-18
阅读纸书25页 101/365
2018-08-21 5点起床 112/365
2018年9月份
未记录，基本荒废。
2018年10月份
2018-10-01 5点起床 112/365
跑步5公里 466/700
阅读3小时31分 《钱》《穷查理宝典》《拆掉思维里的墙》
2018-10-02 5点起床112/365
跑步0公里 步行10公里 466/700
阅读1小时58分《钱》《穷查理宝典》《拆掉思维里的墙》
2018-10-03 5点起床112/365
跑步5公里 471/700
阅读《拆掉思维里的墙》33/24-290 66页
《穷查理宝典》34/24-102 24页
《钱》35/24-255 25页
合计阅读时间2小时57分
阅读纸书115页 102/365
写作发现的眼睛D88 2171字 60分 （36字/分）
2018-10-04 5点30分起床 112/365
阅读《拆掉思维里的墙》33/24-305
15页 30分（2分/页）结束
《穷查理宝典》34/24-124
22页 40分（2分/页）
《钱》35/24-266 12页 18分（1.5分/页）
阅读纸书49页 88分（1.8分/页）103/365
写作《拆掉思维里的墙》D89
1052字 46分（23字/分）
步行（爬山）12公里 471/700
2018-10-05 6点30分起床 112/365
阅读《手把手教你读财报》36/24-25
32页 57分（1.8分/页）
《穷查理宝典》34/24-136
13页 25分（2分/页）
《钱》35/24-283
18页 30分（1.7分/页）
《小强升职记》37/24-目录
9页 14分（1.6分/页）
阅读纸书72页 126分（1.75分/页）104/365
跑步8公里 59分（7.4分/公里）479/700
写作崂山巨峰D90 1834字 73分（25字/分）
2018-10-06 5点20分起床 112/365
写作学习的主体D91
1491字 50分（30字/分）
阅读《手把手教你读财报》36/24-36
12页 19分（1.5分/页）
《穷查理宝典》34/24-148
12页 25分（2分/页）
《小强升职记》37/24-74
74页 74分（1分/页）
阅读纸书98页 118分（1.2分/页）105/365
跑步0步行10公里 479/700
2018-10-07 4点起床 113/365
阅读《手把手教你读财报》36/24-50
16页 27分（1.5分/页）
写作《小强升职记》D92
1399字 82分（17字/分）
跑步5公里 484/700
阅读《钱》35/24-294 12页 23分（2分/页）
《小强升职记》37/24-124
42页 54分（1分/页）
《穷查理宝典》34/24-169
22页 35分（1.75分/页）
阅读纸书92页 139分（1.5分/页）106/365
2018-10-08 4点45分起床 114/365
写作关于团队建设的一点想法D93
1224字 58分 （21字/分）
跑步3公里 步行3公里 487/700
阅读《小强升职记》37/24-145
22页 20分（1分/页）
《穷查理宝典》34/24-183
15页 20分（1.3分/页）
《钱》35/24-307 14页 27分（2分/页）
阅读纸书51页 67分（1.3分/页）107/365
2018-10-09 4点47分起床 115/365
跑步1公里 步行4公里 488/700
写作《小强升职记》修炼第一天D94
1449字 60分（24字/分）
阅读《手把手教你读财报》36/24-61
9页 16分（1.8分/页）
《小强升职记》37/24-204
58页 58分（1分/页）
《富兰克林传》电子书26页
《穷查理宝典》34/24-196
14页 15分（1分/页）
阅读纸书81页 89分（1.1分/页）108/365
2018-10-10 4点48分起床 116/365
写作《小强升职记》修炼第二天D95
1638字 62分（26字/分）
跑步3公里 步行4公里 491/700
阅读《时间管理手账》38/24-109
115页 67分（0.6分/页）
阅读纸书115页 67分（0.6分/页）109/365
2018-10-11 4点45分起床 117/365
写作晨间日记D96 1402字 50分（28字/分）
跑步5公里 步行4公里 496/700
阅读《学习之道》39/24-64
42页 52分（1.3分/页）
《时间管理手账》38/24-122
13页 13分（1分/页）
阅读纸书55页 65分（1.2分/页）110/365
2018-10-12 4点45分起床 118/365
跑步5公里 步行5公里 501/700
写作晨间日记1408字 47分（30字/分）
《小强升职记》修炼第四天D96
1140字 31分（37字/分）
阅读《手把手教你读财报》36/24-65
4页 8分（2分/页）
《学习之道》39/24-85
22页 30分（1.4分/页）
《时间管理手账》38/24-143
22页 18分（0.9分/页）
阅读纸书48页 56分（1.1分/页）111/365
2018-10-13 4点45分起床 119/365
写作晨间日记D97 2268字 91分（25字/分）
跑步5公里 步行5公里 506/700
阅读《时间管理手账》38/24-302
260页 107分（0.4分/页）
阅读纸书260页 107分（0.4分/页）112/365
2018-10-14 4点45分起床 120/368
写作晨间日记D98
3599字 111分（32字/分）
阅读《练习的心态》40/24-57
65页 74分（1.2分/页）
阅读纸书65页 74分（1.2分/页）113/365
跑步5公里 511/700
2018-10-15 4点45分起床 121/365
跑步3公里 步行5公里 514/700
阅读《练习的心态》40/24-98
42页 58分（1.4分/页）
阅读纸书42页 58分（1.4分/页）114/365
写作晨间日记D99 1908字 77分 25字/分
青岛博物馆游记D97 1392字 60分 23字/分
2018-10-16 4点49分起床 122/365
写作晨间日记D100 1537字 53分 29字/分
跑步5公里 步行4公里 519/700
阅读《练习的心态》40/24-172
74页 100分（1.35分/页）
《识人用人管人》41/24-29
29页 45分（1.5分/页）
阅读纸书103页 145分（1.5分/页）115/365
2018-10-17 4点48分起床 123/365
写作晨间日记D101
2357字 73分（32字/分）
跑步5公里 523/700
阅读《识人用人管人》41/24-82
53页 97分（1.8分/页）
阅读纸书53页 97分（1.8分/页）116/365
2018-10-18 4点49分起床 124/365
写作晨间日记D102 1196字 49分 24字/分
跑步3公里 526/700
阅读31分钟（阅读电子书）
阅读纸书0页 116/365（接待客户，没有提前做好计划，在途中没有携带纸书，晚上喝酒后没有看书的时间及状态，以后纸书要随身携带，最好买一个可以装得下大部分纸书的小包，对接待客户需要提前做好计划，提前安排重要事情的时间。）
218-10-19 4点45分起床 125/365
写作晨间日记D103 1561字 44分 35字/分
跑步3公里 529/700
阅读《学习之道》39/24-115
30页 54分（1.8分/页）
《穷查理宝典》34/24-205
9页 14分（1.5分/页）
阅读纸书39页 68分（1.7分/页）117/365
2018-10-20 6点11分起床 125/365
跑步5公里 步行10公里 534/700
写作晨间日记D104 2241字 77分 29字/分
阅读《学习之道》39/24-174
61页 69分（1分/页）
《穷查理宝典》34/24-213
9页 12分（1.3分/页）
阅读纸书70页 81分（1.2分/页）118/365
2018-10-21 4点45分起床 126/365
写作晨间日记D105 2207字 75分 29字/分
跑步5公里 38分（7.6分/公里）539/700
阅读《学习之道》39/24-206
34页 42分（1.2分/页）
《穷查理宝典》34/24-247
35页 58分（1.7分/页）
阅读纸书69页 100分（1.5分/页）119/365
2018-10-22 4点21分起床 127/365
写作晨间日记D106 2240字 70分 32字/分
跑步5公里 36分（7.2分/公里）544/700
步行3.67公里 48分（13分/公里）
阅读《学习之道》39/24-280
74页 55分（0.75分/页）
《穷查理宝典》34/24-259
12页 22分（1.8分/页）
阅读纸书86页 77分（0.9分/页）120/365
2018-10-23 4点45分起床 128/365
写作晨间日记D107 1670字 49分 34字/分
跑步5公里 34分（6.8分/公里）549/700
阅读《史上最强脑力操1》40/24-127
38页 58分（1.5分/页）
《销售中的心理学》41/24-28
10页 13分（1.3分/页）
《刻意练习》42/24-引言
24页 26分（1分/页）
阅读纸书72页 97分（1.3分/页）121/365
2018-10-24 4点45分起床 129/365
写作晨间日记D108 2147字 58分 37字/分
跑步4公里 38分（9分/公里）553/700
阅读《刻意练习》42/24-54
53页 77分（1.5分/页）
阅读纸书53页 77分（1.5分/页）122/365
2018-10-25 4点12分起床 130/365
写作晨间日记D109 1788字 59分 30字/分
跑步5公里 41分（8分/公里）558/700
阅读《刻意练习》42/24-137
84页 132分（1.6分/页）
阅读纸书84页 132分（1.6分/页）123/365
2018-10-26 4点45分起床 131/365
写作晨间日记D110 1581字 53分 30字/分
跑步5公里 33分（6.6分/公里）563/700
阅读《刻意练习》42/24-214
81页 103分（1.3分/页）
《穷查理宝典》34/24-274
16页 26分（1.5分/页）
阅读纸书97页 129分（1.3分/页）124/365
2018-10-27 4点47分起床 132/365
写作晨间日记D111 1025字 36分 33字/分
跑步6公里 36分（6分/公里）569/700
阅读《刻意练习》42/24-218
4页 6分（1.5分/页）
阅读纸书4页 6分（1.5分/页）124/368
2018-10-28 4点47分起床 133/365
写作晨间日记D112 2075字 61分 31字/分
跑步6公里 575/700
阅读《刻意练习》42/24-253
46页 63分（1.4分/页）
阅读纸书46页 63分（1.4分/页）125/365
2018-10-29 4点50分起床 134/365
写作晨间日记D113 1447字 43分 34字/分
跑步5公里 35分 （7分/公里）580/700
阅读《刻意练习》42/24-303
47页 51分（1.1分/页）
阅读纸书47页 51分（1.1分/页）126/365
2018-10-30 4点29分起床 135/365
写作晨间日记D114 1934字 60分 32字/分
跑步6公里 37分（6.2分/公里）586/700
阅读《刻意练习》42/24-319（结束）
17页 27分（1.6分/页）
《穷查理宝典》34/24-279
5页 10分 （2分/页）
阅读纸书22页 37分（1.7分/页）126/365
2018-10-31 3点34分起床 136/365
写作晨间日记D115 981字 44分 22字/分
跑步5公里 32分（6.4分/公里）591/700
阅读《识人用人管人》41/24-159
77页 78分（1分/页）
《穷查理宝典》34/24-322
44页 53分 （1.2分/页）
《晨间日记的奇迹》（电子书）93页
阅读纸书121页 131分（1分/页）127/365
2018年11月份
2018-11-01 4点28分起床 137/365
写作晨间日记D116 2134字 65分 32字/分
跑步5公里 32分（6.4分/公里）596/700
阅读《识人用人管人》41/24-244
85页 44分 （0.5分/页）结束
阅读纸书85页 44分 （0.5分/页） 128/365
2018-11-02 4点3分起床 138/365
写作晨间日记D117 2698字 89分 30字/分
跑步6公里 39分（6.5分/公里）602/700
阅读《跟任何人都聊得来》42/24-96
96页 97分（1分/页）
《穷查理宝典》34/24-332
10页 19分（1.9分/页）
阅读纸书106页 116分（1.1分/页）129/365
2018-11-03 6点27分起床 138/365
写作晨间日记D118 2031字 68分 30字/分
阅读《跟任何人都聊得来》42/24-241
145页 168分（1.16分/页）结束
《情人》43/24-24
24页 24分（1分/页）
阅读纸书169页 192分 1.14分/页 130/365
跑步10公里 67分（6.7分/公里）612/700
2018-11-04 4点46分起床 139/365
写作晨间日记D119 2806字 83分 34字/分
跑步5公里 39分（7.8分/公里） 617/700
阅读《微管理心理学》44/24-27
27页 40分 （1.5分/页）
《情人》43/24-69
46页 71分 （1.4分/页）
阅读纸书73页 111分（1.5分/页）131/365
2018-11-05 4点45分起床 140/365
写作晨间日记D120 2146字 108分 20字/分
跑步5公里 34分（6.8分/公里）622/700
阅读《微管理心理学》44/24-87
60页 78分（1.3分/页）
《情人》43/24-107
38页 25分 （0.7分/页）
《完全写作指南》28/24-193
170页 25分（工具书 跳读）
阅读纸书270页 128分（0.5分/页）132/365
2018-11-06 4点46分起床 141/365
写作晨间日记D121 1789字 59分 30字/分
跑步6公里 40分 6.6分/公里 628/700
阅读《微管理心理学》44/24-103
16页 25分（1.3分/页）
《情人》43/24-146
32页 42分 （1.3分/页）结束
《完全写作指南》28/24-250
57页 8分（工具书 跳读）
阅读纸书95页 75分（0.8分/页）133/365
2018-11-07 4点45分起床 142/365
写作晨间日记D122 1955字 75分 26字/分
跑步5公里 30分（6分/公里）633/700
阅读《微管理心理学》44/24-150
66页 94分（1.4分/页）
《从零开始学写作》45/24-17
33页 41分（1.2分/页）
阅读纸书99页 135分（1.3分/页）134/365
读书笔记25分钟 3/365
2018-11-08 4点45分起床 143/365
写作晨间日记D123 1297字 49分 26字/分
跑步5公里 29分（5.8分/公里）638/700
阅读《微管理心理学》44/24-204
53页 53分 1分/页
《从零开始学写作》45/24-20
4页 6分 1.5分/页
阅读纸书57页 59分 1分/页 135/365
读书笔记25分 4/365
2018-11-09 4点46分起床 144/365
写作晨间日记D124 2100字 81分 26字/分
跑步3公里 20分 6.6分/公里 641/700
阅读《微管理心理学》44/24-246
42页 50分 1.2分/页
《从零开始学写作》45/24-30
10页 16分 1.6分/页
阅读纸书52页 66分 1.4分/页 136/365
读书笔记5分钟（主要记录感悟）4/365
2018-11-10 4点45分起床 145/365
写作晨间日记D125 2319字 66分 35字/分
跑步10公里 71分 7.1分/公里 651/700
阅读《微管理心理学》44/24-275结束
29页 49分 1.7分/页
《从零开始学写作》45/24-113
102页 96分 1分/页
阅读纸书131页 145分 1.1分/页 137/365
读书笔记25分钟 5/365
2018-11-11 4点59分起床 146/365
写作晨间日记D126 3179字 79分 40字/分
跑步5公里 34分 6.8分/公里 656/700
阅读《从零开始学写作》45/24-158
45页 59分 1.3分/页
阅读纸书45页 59分 1.3分/页 138/365
读书笔记25分钟 6/365
2018-11-12 4点49分起床 147/365
写作晨间日记D127 3786字 127分 30字/分
跑步6公里 40分 6.6分/公里 662/700
阅读《从零开始学写作》45/24-232
74页 106分 1.43分/页
阅读纸书74页 106分 1.43分/页 139/365
读书笔记25分钟 7/365
2018-11-13 4点45分起床 148/365
写作晨间日记D128 5937字 257分 23字/分
跑步5公里 37分（7.4分/公里）667/700
阅读《一本小小的红色写作书》46/24-43
45页 57分 （1.2分/页）
阅读纸书45页 57分 （1.2分/页）140/365
写读书笔记25分钟 8/365
2018-11-14 4点53分起床 149/365
写作晨间日记D129 2119字 65分 32字/分
跑步4公里 27分 6.7分/公里 671/700
阅读《一本小小的红色写作书》46/24-121
60页 73分 1.2分/页
阅读纸书60页 73分 1.2分/页 141/365
写读书笔记25分钟 9/365
2018-11-15 4点40分起床 150/365
写作晨间日记D130 3005字 92分 32字/分
跑步5公里 33分 6.6分/公里 676/700
阅读《一本小小的红色写作书》46/24-144
23页 10分 0.4分/页
《不抱怨的世界》47/24-52
52页 84分 1.6分/页
阅读纸书75页 94分 1.3分/页 142/365
写读书笔记25分钟 10/365
2018-11-16 4点58分起床 151/365
写作晨间日记D131 3224字 88分 37字/分
跑步5公里 37分 7.4分/公里 681/700
阅读《不抱怨的世界》47/24-114
63页 109分 1.7分/页
阅读纸书63页 109分 1.7分/页 143/365
写读书笔记25分钟 11/365
2018-11-17 4点47分起床 152/365
写作晨间日记D132 1701字 51分 33字/分
跑步10公里 66分 6.6分/公里 691/700
阅读《不抱怨的世界》47/24-146
32页 57分 1.78分/页
阅读纸书32页 57分 1.78分/页 144/365
写读书笔记25分钟 12/365
2018-11-18 4点37分起床 153/365
写作晨间日记D133 3129字 98分 32字/分
跑步6公里 40分 6.6分/公里 697/700
阅读《不抱怨的世界》47/24-204
58页 105分 1.8分/页
阅读纸书58页 105分 1.8分/页 145/365
写读书笔记25分钟 13/365
2018-11-19 4点45分起床 154/365
写作晨间日记D134 2064字 60分 34字/分
跑步5公里 30分 6分/公里 702/700
阅读《不抱怨的世界》47/24-221
16页 30分 2分/页
《风格感觉》48/24-20
42页 77分 1.8分/页
阅读纸书58页 107分 1.84分/页 146/365
写读书笔记25分钟 14/365
2018-11-20 4点45分起床 155/365
写作晨间日记D135 1612字 40分 40字/分
跑步6公里 36分 6分/公里 708/700
阅读《风格感觉》48/24-38
17页 33分 2分/页
《嫌疑人X的献身》49/24-53
53页 59分 1分/页
阅读纸书70页 92分 1.3分/页 147/365
写读书笔记25分钟 15/365
2018-11-21 4点59分起床 156/365
写作晨间日记D136 2313字 58分 40字/分
跑步3公里 21分 7分/公里 711/700
阅读《风格感觉》48/24-66
28页 51分 1.8分/页
《嫌疑人X的献身》49/24-83
29页 39分 1.3分/页
阅读纸书57页 90分 1.5分/页 148/365
写读书笔记25分钟 16/365
2018-11-22 4点45分起床 157/365
写作晨间日记D137 1339字 38分 35字/分
跑步5公里 34分 6.2分/公里 716/700
阅读《风格感觉》48/24-145
80页 91分 1.1分/页
《嫌疑人X的献身》49/24-111
28页 36分 1.3分/页
阅读纸书108页 127分 1.2分/页 149/365
写读书笔记25分钟 17/365
2018-11-23 4点45分起床 158/365
写作晨间日记D138 1994字 61分 33字/分
跑步6公里 35分 5.5分/公里 722/700
阅读《风格感觉》48/24-223
78页 77分 1分/页
阅读纸书78页 77分 1分/页 150/365
写读书笔记25分钟 18/365
2018-11-24 6点38分起床 158/365
写作晨间日记D139 1728字 46分 37字/分
跑步10公里 62分 6.2分/公里 732/700
阅读《嫌疑人X的献身》49/24-194
83页 117分 1.4分/页
阅读纸书83页 117分 1.4分/页 151/365
写读书笔记25分钟 19/365
2018-11-25 4点45分起床 159/365
写作晨间日记D140 3026字 82分 37字/分
跑步5公里 36分 7.2分/公里 737/700
阅读《嫌疑人X的献身》49/24-251
57页 72分 1.3分/页
《风格感觉》48/24-239
16页 27分 1.5分/页
《当我谈跑步时我谈些什么》50/24-7
7页 9分 1.1分/页
阅读纸书80页 108分 1.3分/页 152/365
写读书笔记25分钟 20/365
2018-11-26 4点45分起床 160/365
写作晨间日记D141 1883字 60分 30字/分
跑步5公里 31分 6.2分/公里 742/700
阅读《当我谈跑步时我谈些什么》50/24-37
30页 50分 1.7分/页
《穷查理宝典》34/24-346
14页 22分 1.6分/页
阅读纸书44页 72分 1.6分/页 153/365
写读书笔记25分钟 21/365
2018-11-27 4点45分起床 161/365
写作晨间日记D142 2593字 67分 38字/分
跑步6公里 34分 5.6分/公里 748/700
阅读《当我谈跑步时我谈些什么》50/24-147 110页 195分 1.8分/页
阅读纸书110页 195分 1.8分/页 154/365
写读书笔记25分钟 22/365
2018-11-28 4点40分起床 162/365
写作晨间日记D143 2491字 80分 31字/分
跑步5公里 34分 6.8分/公里 753/700
阅读《当我谈跑步时我谈些什么》50/24-187 40页 64分 1.6分/页
《坚持，一种可以养成的习惯》51/24-19
22页 25分 1.1分/页
阅读纸书64页 89分 1.4分/页 155/365
写读书笔记25分钟 23/365
2018-11-29 4点41分起床 163/365
写作晨间日记D144 3115字 92分 34字/分
跑步10公里 65分 6.5分/公里 763/700
阅读《坚持，一种可以养成的习惯》51/24-174 155页 137分 0.9分/页
阅读纸书155页 137分 0.9分/页 156/365
写读书笔记25分钟 24/365
2018-11-30 4点45分起床 164/365
写作晨间日记D145 2172字 66分 33字/分
跑步6公里 40分 6.6分/公里 769/700
阅读《当我谈跑步时我谈些什么》33页
《把时间当做朋友》33页 52分（电子书）
阅读纸书33页 50分 1.5分/页 157/365
写读书笔记25分钟 25/365
2018年12月份
2018-12-01 6点1分起床 164/365
写作晨间日记D146 2336字 62分 37字/分
跑步15公里 105分 7分/公里 784/700
阅读《当我谈跑步时我谈些什么》
34页 51分 1.5分/页
《穷查理宝典》34/24-365
19页 37分 2分/页
阅读纸书53页 88分 1.7分/页 158/365
写读书笔记25分钟 26/365
2018-12-02 4点45分起床 165/365
写作晨间日记D147 3069字 86分 36字/分
跑步10公里 63分 6.3分/公里 794/700
阅读《当我谈跑步时我谈些什么》
53页 75分 1.5分/页
阅读纸书53页 75分 1.5分/页 159/365
写读书笔记25分钟 27/365
2018-12-03 4点45分起床 166/365
写作晨间日记D148 2226字 59分 38字/分
跑步5公里 29分 5.8分/公里 799/700
阅读《风格感觉》48/24-438
199页 45分 （跳读）
《职场精进之路》52/24-26
28页 28分 1分/页
《当我谈跑步时我谈些什么》120-138
18页 25分 1.4分/页
阅读纸书245页 98分 160/365
写读书笔记25分钟 28/365
2018-12-04 4点45分起床 167/365
写作晨间日记D149 2027字 69分 29字/分
跑步7公里 39分 5.5分/公里 806/700
阅读《职场精进之路》52/24-63
38页 49分 1.3分/页
《当我谈跑步时我谈些什么》138-184
46页 59分 1.3分/页
阅读纸书84页 108分 1.3分/页 161/365
写读书笔记25分钟 29/365
2018-12-05 4点45分起床 168/365
写作晨间日记D150 1804字 51分 35字/分
跑步7公里 39分 5.6分/公里 813/700
阅读《职场精进之路》52/24-126
63页 103分 1.6分/页
阅读纸书63页 103分 1.6分/页 162/365
写读书笔记25分钟 30/365
2018-12-06 6点45分起床 168/368
写作晨间日记D151 2829字 115分 25字/分
跑步10公里 59分 5.9分/公里 823/700
阅读《职场精进之路》52/24-216
90页 100分 1.1分/页
阅读纸书90页 100分 1.1分/页 163/365
写读书笔记25分钟 31/365
2018-12-07 4点41分起床 169/365
写作晨间日记D152 1805字 57分 32字/分
跑步6公里 37分 6.1分/公里 829/700
阅读《职场精进之路》52/24-250
34页 33分 1分/页
《拖延心理学》32/24-121
30页 62分 2分/页
《完全写作指南》28/24-341
95页 24分 跳读
阅读纸书159页 119分 0.8分/页 164/365
写读书笔记25分钟 32/365
2018-12-08 4点46分起床 170/365
写作晨间日记D153 2351字 86分 27字/分
跑步10公里 68分 6.8分/公里 839/700
阅读《拖延心理学》32/24-121-228
107页 108分 1分/页
《完全写作指南》341-483 142页 25分
阅读纸书249页 133分 0.5分/页 165/365
写读书笔记25分钟 33/365
2018-12-09 4点46分起床 171/365
写作晨间日记D154 2409字 79分 30字/分
跑步15公里 94分 6.3分/公里 854/700
阅读《拖延心理学》32/24-246
18页 41分 2.3分/页 结束
《幸运的秘密》53/24-1-83
83页 51分 0.6分/页
《穷查理宝典》34/24-385
17页 25分 1.5分/页
阅读纸书118页 117分 1分/页 166/365
写读书笔记25分钟 34/365
2018-12-10 4点46分起床 172/365
写作晨间日记D155 2137字 60分 36字/分
跑步5公里 32分 6.4分/公里 859/700
阅读《幸运的秘密》53/24-182
100页 89分 0.89分/页
《穷查理宝典》34/24-404
20页 29分 1.5分/页
阅读纸书120页 118分 1分/页 167/365
写读书笔记25分钟 35/365
2010-12-11 4点45分起床 173/365
写作晨间日记D156 2784字 95分 29字/分
跑步6公里 39分 6.5分/公里 865/700
阅读《寻找时间的人》54/24-6
6页 11分 2分/页
《幸运的秘密》53/24-220
38页 55分 1.5分/页
《穷查理宝典》34/24-418
16页 31分 2分/页
阅读纸书60页 97分 1.5分/页 168/365
写读书笔记25分钟 36/365
2018-12-12 4点45分起床 174/365
写作晨间日记D157 1627字 66分 25字/分
跑步7公里 56分 8分/公里 872/700
阅读《寻找时间的人》54/24-9
3页 6分 2分/页
《销售中的心理学》55/24-82
55页 83分 1.5分/页
《穷查理宝典》34/24-422
4页 10分 2.5分/页
阅读纸书62页 99分 1.6分/页 169/365
写读书笔记25分钟 37/365
2018-12-13 4点45分起床 175/365
写作晨间日记D158 1667字 51分 32字/分
跑步5公里 36分 7.2分/公里 877/700
阅读《销售中的心理学》55/24-156
74页 139分 1.9分/页
阅读纸书74页 139分 1.9分/页 170/365
写读书笔记25分钟 38/365
2018-12-14 4点30分起床 176/365
写作晨间日记D159 2372字 62分 38字/分
跑步6公里 35分 5.8分/公里 883/700
阅读《销售中的心理学》55/24-191
35页 64分 1.8分/页
《少有人走的路》56/24-25
25页 33分 1.3分/页
阅读纸书60页 97分 1.6分/页 171/365
每天写读书笔记25分钟 39/365
2018-12-15 4点45分起床 177/365
写作晨间日记D160 2470字 76分 33字/分
跑步10公里 62分 6.2分/公里 893/700
阅读《少有人走的路》56/24-61
36页 64分 1.8分/页
阅读纸书36页 64分 1.8分/页 172/365
写读书笔记25分钟 40/365
2018-12-16 6点24分起床 177/365
写作晨间日记D161 2675字 91分 29字/分
跑步15公里 90分 6分/公里 908/700
阅读《少有人走的路》56/24-111
52页 101分 2分/页
阅读纸书52页 101分 2分/页 173/365
写读书笔记25分钟 41/365
2018-12-17 4点45分起床 178/365
写作晨间日记D162 1561字 54分 29字/分跑步5公里 35分 7分/公里 913/700
阅读《销售中的心理学》55/24-230（结束）39页 80分 2分/页
《史上最强脑力操2》57/24-23
20页 21分 1分/页
《少有人走的路》56/24-119
8页 16分 2分/页
阅读纸书67页 117分 1.8分/页 174/365
写读书笔记25分钟 42/365
2018-12-18 4点50分起床 179/365
写作晨间日记D163 2151字 69分 31字/分
跑步6公里 36分 6分/公里 919/700
阅读《少有人走的路》56/24-160
41页 83分 2分/页
阅读纸书41页 83分 2分/页 175/365
写读书笔记25分钟 43/365
2018-12-19 4点45分起床 180/365
写作晨间日记D164 3410字 103分 33字/分
跑步7公里 46分 6.5分/公里 926/700
阅读《少有人走的路》56/24-202
42页 103分 1.9分/页
阅读纸书42页 103分 1.9分/页 176/365
写读书笔记25分钟 44/365
2018-12-20 4点46分起床 181/365
写作晨间日记D165 2526字 74分 34字/分
跑步5公里 30分 6分/公里 931/700
阅读《少有人走的路》56/24-308
106页 205分 1.9分/页
阅读纸书106页 205分 1.9分/页 177/365
写读书笔记25分钟 45/365
2018-12-21 4点45分起床 182/365
写作晨间日记D166 2371字 65分 36字/分
跑步10公里 57分 5.7分/公里 941/700
阅读《一本小小的蓝色逻辑书》57/24-47
55页 84分 1.6分/页
阅读纸书55页 84分 1.6分/页 178/365
写读书笔记25分钟 46/365
2018-12-22 4点58分起床 183/365
写作晨间日记D167 2280字 78分 29字/分
跑步22公里 129分 5.9分/公里 963/700
阅读《月亮与六便士》58/24-41
45页 96分 2.1分/页
阅读纸书45页 96分 2.1分/页 179/365
写读书笔记25分钟 47/365
2018-12-23 7点2分起床 183/365
写作晨间日记D168 1281字 39分 33字/分
跑步5公里 46分 9.2分/公里 968/700
阅读《月亮与六便士》58/24-102
61页 105分 1.7分/页
阅读纸书61页 105分 1.7分/页 180/365
写读书笔记25分钟 48/365
2018-12-24 4点45分起床 184/365
写作晨间日记D169 2060字 62分 33字/分
跑步5公里 31分 6.2分/公里 973/700
阅读《月亮与六便士》58/24-174
51页 57分 1.1分/页
阅读纸书51页 57分 1.1分/页 181/365
写读书笔记25分钟 49/365
2018-12-25 7点2分起床 184/365
跑步6公里 34分 5.7分/公里 979/700
写作晨间日记D170 1741字 47分 37字/分
阅读《月亮与六便士》58/24-285
111页 162分 1.5分/页
阅读纸书111页 162分 1.5分/页 182/365
写读书笔记25分钟 50/365
2018-12-26 4点46分起床 185/365
写作晨间日记D171 1991字 58分 34字/分
跑步5公里 33分 6.6分/公里 984/700
阅读《月亮与六便士》58/24-347
62页 81分 1.3分/页
阅读纸书62页 81分 1.3分/页 183/365
写读书笔记25分 51/365
2018-12-27 4点45分起床 186/365
写作晨间日记D172 2294字 62分 37字/分
跑步5公里 31分 6.2分/公里 989/700
阅读《一本小小的蓝色逻辑书》57/24-132
85页 132分 1.6分/页
《上帝的跳蚤》59/24-112
16页 32分 2分/页
《好好学习》60/24-序
12页 19分 1.6分/页
阅读纸书113页 183分 1.6分/页 184/365
写读书笔记25分钟 52/365
2018-12-28 4点47分起床 187/365
写作晨间日记D173 3001字 81分 37字/分
跑步6公里 36分 6分/公里 995/700
阅读《一本小小的蓝色逻辑书》57/24-228
96页 94分 1分/页
《好好学习》60/24-20 35页 50分 1.5分/页
阅读纸书131页 144分 1.1分/页 185/365
写读书笔记25分钟 53/365
2018-12-29 4点47分起床 188/365
写作晨间日记D174 2518字 71分 35字/分
跑步10公里 65分 6.5分/公里 1005/700
阅读《好好学习》60/24-85
65页 96分 1.5分/页
阅读纸书65页 96分 1.5分/页 186/365
写读书笔记25分钟 54/365
2018-12-30 4点47分起床 189/365
写作晨间日记D175 1000字 30分 33字/分
2018年复盘 1888字 103分 18字/分
跑步15公里 95分 6.3分/公里 1020/700
阅读《好好学习》60/24-136
51页 74分 1.4分/页
阅读纸书51页 74分 1.4分/页 187/365
写读书笔记25分钟 55/365
2018-12-31 4点45分起床 190/365
写作晨间日记D176 2989字 83分 36字/分
2018年复盘 3754字 107分 35字/分
跑步10公里 66分 6.6分/公里 1030/700
阅读《好好学习》60/24-224
88页 134分 1.5分/页
阅读纸书88页 134分 1.5分/页 188/365
写读书笔记25分钟 56/365
