本能脑和情绪脑，主导着人的大脑，低耗能，控制着潜意识和生理系统。
理智脑，力量弱小，高耗能，能产生清晰的理性和思考。
这里解释本能脑、情绪脑和理智脑，主要是便于理解两个概念，即“潜意识”与“意识”，容易混淆，难以分辨。
这些天阅读了《认知觉醒》这本书，书中讲得比较明确，总结如下，便于记忆。
人类的大脑，是三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑。本能脑和情绪脑算是一对强大的知己，主要表现为潜意识，而理智脑力量弱小，主要表现为意识，常常隐身。
一、基本属性
本能脑和情绪脑，产生年代久远，相对古老（3.6亿年前，2亿年前），占据大脑神经元细胞（860亿个）的80%，距离心脏较近，优先供血，控制着潜意识和生理系统，掌控95%的决策（有好有坏），低耗能，运行速度达到11000000次/秒；理智脑则非常年轻（250万年前），只占20%的神经元细胞，距离心脏较远，只掌控5%的决策（不完全正确），而且高耗能，运行速度最快只有40次/秒。
就发育成熟时间而言，本能脑在婴儿期（2岁），情绪脑在青春期早期（12岁），理智脑则在成年（22岁）。
二、特有属性
本能脑和情绪脑，主要表现为潜意识，其特有属性（天性）是避难趋易、急于求成（或者说目光短浅、即时满足），比较关注即刻、简单、舒服，有时给人“模糊”的印象，人们常说的“感性”、“凭感觉”、“凭直觉”，都来源于他们的操控。日常生活中鹅的习惯和行为，比如睁眼就看手机、看视频停不下来、下雨要打伞等，都是由出于人的本能和情绪控制。
理智脑，主要表现为意识，其特有属性是理性、思考、有远见，常给人“清晰”的印象，“感动”、“理性”都源于理智脑，人们常说的“三思而后行”、“选择节点、停留几秒”就是为了启动理智脑。
三、二者关系
本能脑和情绪脑，与理智脑，是一对冤家：前者出现，后者则隐身；前者通常出现，后者偶尔出现（高手出现的频率较高）。
有时，我们需要刻意启动潜意识（本能脑和情绪脑），利用我们的元认知能力，比如需要了解某一事件背后的根源时，要找寻到隐藏在大脑空间里的潜意识，才能解决问题。
正确认识人类的大脑，是为了我们自身的成长，是为了更好地自我掌控（理智脑，意识），但也不能因此忽视潜意识（本能脑和情绪脑）的作用。只有二者各司其职并通力协作，才能发挥更大的运用。
