我们身体是不只有一个灵魂的，其实是有两个。
一个贪图享乐，一个艰难自律。
每一天，在你做任何事情的时候，你身体中的这两个灵魂都在不断的争夺对你身体的控制权。
在你的身体非常肥胖的时候，一个灵魂告诉你不要去吃甜点了，多多的运动，但是另一个灵魂在看到美味的甜点的时候，内心的渴望，对美味的欲求却在迫使你的身体听话，去享用美味。这两个灵魂在不断的拉扯，就像在拔河一样，谁的力量大，谁就会获得对你的身体的控制权。可是，我们会发现，身体本身是有支持贪念的记忆的，这种记忆会给这种灵魂开后门，会让负责自律的灵魂更加的难以自律下去。
如果换一种说法就是，一个是潜意识的你，一个是需要外界力量约束的你，潜意识的你喜欢简单的直接的，能够立刻获得快感的体验的东西，比如你吃了甜点就会立马得到愉快的体验，但是如果让你去运动就是在和你的及时反馈系统做争斗，你自然而然就会更加倾向于让更能让你得到满足的灵魂妥协，放弃你的岩石体验快感。
有的时候，如果你想达成某一个目标，你就需要让你的其中一个灵魂关进小黑屋，让它冷静和反思一下，让自己的身体经常性的痛苦一下，你就会发现这种延时快感也能让你非常的喜欢。
你就需要帮助你的身体得到一方的控制权，这也取决于你的目标感的强烈程度。
