2022-07-26

有人会因为跑步过程中的一点小失误或不如意而深深自责。这样十分不可取，任何事情都不可能一帆风顺，遇到一点挫折在所难免。比如今天状态差了一点，跑不到这速度或这个距离，那就下次再试试看，完全没必要对自不依不饶。

很多人无法坚持跑步的原因就是因为受不了运动强度。你要明白：没有你不能坚持的运动习惯，只有你受不了的运动强度。当你了解这个观念，调整一下自己的心态，跑起来至少会轻松一半。

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2022-07-26

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