12.0目标
健康：
早起睡前养生操
走路或慢跑
每日早睡&喝水&少零食
学习&成长：
完成阅读2本书《四世同堂》&《显微镜下的大明》
完成百度网盘清理
完成高阶课复训
集体活动&聚会
家庭：
助学继续保持
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健康：
孩子们在家，我的户外活动适当减少，每天走路1小时左右，每晚睡前拉伸，有几天起晚养生操没顾上，下周改进。
学习&成长：
阅读《四世同堂》p302-358，补做阅读分享，感谢守巧福哥坚持视频分享，激励到我。有几个片段，当事人即便不认同甚至反对对方的行为，但仍然对对方保有一种基本的尊重，是一种对“人”的尊重，因为有这份尊重，才不会仗着自己的身份或立场，对他人横加指责或干涉。这种对事不对人的处事原则，像一面镜子，让我看到了在应对与家人的分歧时的不足。
和孩子看纪录片《何以中国》、去闵博看展《大汉未央》，时不时链接古人链接历史，感觉很棒！
家庭：
孩子们离家的十天，我的需求和孩子们的需求被剥离了，很多事情变简单了，人特别清爽。顺势调整育儿的心态。依然会对孩子们提要求，但是丢掉了叠加在这些要求之上的很多的想法。譬如“你应该这样，这样才是对的……”发现在陪伴孩子时很多想法以及行动，更多是为了满足自己的某种需求，很不清爽。怎么破局？方法论太多，追根溯源，放下对错好坏的标准，回归到关系最本然的样子，我说什么做什么，能让我自己和对方感到舒服放松甚至愉悦，以此为标准，简单清爽。在实践中继续摸索。
另外。孩子们刚走的几天我有种失落感、兄妹在外发生争执的时候我也产生了强烈的自我怀疑……鞭长莫及，我不得不先处理自己的情绪，当把这些情绪通过聊天、散步、听课学习化解掉以后，我意识到，重中之重是我要和自己相处融洽，要有尽快让自己的心安稳下来的能力，要有取悦自己的能力，才能温柔而坚定地去面对其他事情……
我怎么去做好一个母亲的角色，而不只是陪陪陪呢？毕竟他们终有离开我的一天
回想当初对孩子们外出集训的焦虑，其实每一个变数都是学习的机会，放松下来享受当下就好……
