每一次我们都会发现，放弃抵抗是一种选择，而且并非不可避免。了解我们是如何给自己许可的，能让我们学会如何不离正轨。
从圣人到罪人
当说到孰是孰非时，我们都毫不费力地做出符合道德标准的选择。我们只想让自己感觉良好，而这就为自己的胡作非为开了绿灯。
好的行为总是允许我们做一点坏事
任何对自己的美德感到满意的事，即使只要想想你做过的善事，都会允许我们冲动行事。所以，很多时候，我们根本想不出一个能为自己辩护的逻辑说法，但我们无论如何都坚信直觉。
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当从道德的角度思考自己面对的意志力挑战时，我们就失去了自我判断能力，看不到这些挑战有助于我们的到自己想要的东西。
（→_→你会不会以自己的善行为借口，允许自己去做一些坏事？ps:当你觉得自己今天锻炼减肥了，你就会允许自己吃一块巧克力蛋糕？当你今天在轻轨上给老人让座了，之后碰到别的糟糕事而骂了别人，这时候你是否会想至少我今天有做善事→_→）
我们总是把进步当做放松的借口。
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进步激励人，甚至可以提高未来的自控力，但前提是，你要把自己的行动当做努力完成目标的证据。换句话说，你要清楚自己做了什么，并紧盯自己的目标。为了实现目标，你要愿意付出更多。人们很容易接受这个观点，会不过我们一般不会这么想而已。在大多数情况下，我们总是存在停下来的理由。
你不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”应该想着“我做这件事是因为我想要……”
下一回，当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵做辩护时，停下来想一想，你当时为什么拒绝诱惑。
