从初见瑜伽到深入了解、坚持学习，不经不觉已经18年。现在的我，除了年龄数字是变量，体重，身材，外型，包括心态，却一直基本是恒量。回顾人生历程，瑜伽，在自己的生命中扮演了不可或缺的角色，学习的旅程上，让我知道，瑜伽绝对不仅仅是一种塑造美丽和气质的运动，更是幸福人生的保鲜盒。
所以，我希望与热爱生活的你们分享。
为什么要学习瑜伽？
有一次参加一个大型的瑜伽艺术节，一位知名的国外瑜伽老师在上课的时候首先发问：你为什么要瑜伽？为了健康？ 为了美丽？为了减肥？为了潮流？……
他的答案是： 了解自己。
是的，在一直的坚持学习中，我越来越感受到瑜伽的终极指向：
更好了解“自己”
了解更好的“自己”
找到真正的“自己”
这些带有哲学味道的表述似乎过于玄虚？那么，下面我就把接触瑜伽18年后的感受和收获归纳一下。
首先，瑜伽永远不需要与其他人比较。
你的身体是独一无二的，与自己的身体好好对话，每一次的练习都比上一次更深入，哪怕只是一点点细微的进步。就像这世界是各式风景的组成，百花齐放才是春，你就是你，做好自己就可以。你可以为其他出色的人鼓掌，但无须羡慕妒嫉，因为任何出色的人都代替不了你，这世界上只有这个唯一“你”。重新认识你自己，认识自己的潜能。其实往往并不是你做不到，而是一直的心理暗示自己做不到。而瑜伽，恰恰可以在某个时刻让你从身体开始，发现你自己的各方面潜能。
同时，有付出就有收获，这是瑜伽必定可以给你的承诺。
持续付出你的努力，突破自己的收获一定等着你。每一次的练习都比以前要提高，日积月累，就会收获全新的自己。记得刚开始练习的时候，根本没有想到自己以后可以做到一些相对难度较高的体式，例如头倒立，一开始就算是靠墙做，双脚是怎么都上不去的，更不用说找到力量平衡点完成倒立。这时候只有继续练习再练习，当然需要好的老师指点就是事半功倍，也不会轻易受伤。我记得这个历程用了差不多两年的时间，虽然确实慢，可是我终于做到了。
最后，但亦是同样重要的：瑜伽，不仅是垫子上的练习，更是垫子外的生活。
当完成垫子上的练习，回到日常生活和工作中，才是考验瑜伽人生的时候。
瑜伽，并不是摆姿势，仅仅只是练成几个漂亮的体式。瑜伽不是展示，不是比较，不是炫耀。
瑜伽是： 先从身体层面，与自己的外在对话； 再到心灵层面，与自己的内在灵魂对话。
每一次练习，都让自己的身体打开，进而更好去了解自己的心与灵。 在持之以恒的练习中会越来越明白这个道理。当你练习时，心无旁骛，专注与自己的身体对话，呼吸着，感受着自己的皮肤张开，自己的肌肉伸展，甚至“听”到自己身体里血在血管里流动的声音……
如果爱上瑜伽，你一定会好好爱自己，爱生活，爱世界。
因为：坚持瑜伽，就需要规律作息，持之以恒的练习，与一切不良好的生活习惯说再见；坚持瑜伽，身体慢慢感知和接纳悦性食物，对于不健康的惰性食物会拒之门外。；坚持瑜伽，会以一颗谦卑，平静的心，去观察这个世界，感谢生活带来的各种体验，无论是雨是晴，历经悲欢离合，体验风吹雨打。
所以，坚持瑜伽的你： 身材一定不会变型，只会越来越凹凸有致，气质亦只会越来越好。 带着喜爱的心去看这个世界，感恩这个世界，世界亦会反馈给你美好。
瑜伽，犹如一面从外到内的镜子，照出了真正的自我： 你知道你是谁； 你知道你可以做到； 你喜欢自己； 你享受自己的生活； 你热爱这个世界，愿意帮助他／她更美好。
坚持瑜伽， 你的人生，就有了幸福的保鲜盒。
