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听了这3节情绪管理的课以后发现情绪明显少了很多，这几天几乎没有什么情绪，只是偶尔有一些不舒服的感觉，大概都知道是什么原因引起的。好像没有什么大问题，一般都是安全感和归宿感没有得到满足引起的。

而且孩子的很多情绪我也能先接纳下来了，不会去跟他们讲太多道理，而是多把爱和信任表达在前面，觉得他们也很少跟我制造问题了。

只是觉得改变的路还有很长，有一点着急。还是没有做到接纳当下的自己吧。但是对其他人的接纳程度上升了很多。

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