体内如果积毒的话，我们单靠肉眼是看不出来的。你可以根据以下几个主要表现来判别是否体内出现了积毒：
【肿（多发与40岁以上的人群）】
如果肾脏、心脏都正常，出现水肿就是气血运行不好，可增加运动量。多吃丝瓜、冬瓜、豆类等利水排湿的食物。
运动有助于排湿
【恶心 厌食 便溏】
这是因为脾功能减弱，无力化湿而导致的湿毒。三伏天健脾化湿最重要，在夏天要吃健脾的东西：如党参、白术炖肉，或者早起喝豆浆，或适量服用具有芳香醒脾功效的藿香正气水（丸）。
党参健脾
【便秘】
便秘是堆积毒素的一大元凶
长期便秘，大便不能及时排出体外，肠道会堆积大量毒素，这些毒素被人体吸收后会引发口臭、肥胖、胃不适等症状，严重还会导致抵抗力下降。
【慢性气管炎 肺结核】
痰毒说明肺有毛病。如果肺没事，饮食调养即可。最好的化痰食物是萝卜，一个生萝卜放点香醋凉拌着吃三天即可见效。如果气管不好痰多，用茯苓、半夏、陈皮各10克，甘草6克，煮汤喝10天可清痰。另外冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果都能清肺热、化痰湿。
萝卜赛人参
【脂肪肝】
脂肪肝是脂毒所致。清除脂毒，降血脂是关键。经常吃玉米，玉米富含钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，坚持1个月，血脂就能往下降了。
玉米降血脂
【肥胖】
肥胖应该是不管年龄多大女性的天敌，终其一生需要对抗它，但随着当代的生活作息，常食高脂肪、高热量、高糖分等食品，随着脂肪的囤积，体内会产生毒素，滞留在身体里的废弃物与毒素越来越多，体型自然越来越臃肿了。
肥胖是囤积毒素的表现
【痤疮】
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环遍布全身；当毒素排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
痤疮是毒素排不出的表现
【湿疹】
湿疹是人体新陈代谢过程中，产生过多的废物不能及时排出体外造成的。
湿疹内在外在都经受折磨
以上体内积毒的几种主要表现你中了没有？排出体内积毒需要我们长期坚持的调养。
