我是宇宙公民_周元丁_，坚持21天每天早5:30起床学习如何高效阅读！已经坚持第_4_天。
I AM A LEADER!
周元丁 2020年目标：
1.一年阅读至少80本书，写500000+字的读书笔记
2.每天做50+俯卧撑
3.去赚钱，赚多少都无所谓，开始就行！
Day_4_学习心得：
我是宇宙公民周元丁。说好的每天5:30高效阅读，但是今天没有做到，本已戒酒多年的我昨晚被两瓶红酒給醉的耽误了上课，酒醒之后第一件事情就是先听课，我是爬楼回去看的，我不想错过任何一个精彩的互动，我太喜欢今天的课堂了。
精英思维，感恩生态，表达感恩，说出感谢，收获成长，进行感恩，教会他人，蜕变人生。这就是这个生态的神奇之处，昨晚我们的赋能小组进行了一个多小时的答疑和赋能，我被丹妞羡慕说在这么小的年纪就加入了这么好的一个生态，很幸运，我自己也是很感恩的。我已经提前被告知今天的课程是重点，而且有些难，我是做好了心理准备的，却被红酒給打败了。
首先Mei校长带我们实践了新的觉醒冥想，这个冥想我跟着做了，我的身体在我的梦境中是很庞大的，我能感受到那股能量，一呼一吸之间就把我所有的烦恼和不开心都交还给了大地母亲，家中的空气包裹在我的周身，滋润着我。
按照惯例，开始依然会做课程回顾，day1-day3的课程用自己的话讲出来，要把所学的知识内化成自己的知识体系。
接下来就进入到全新的阅读态度上来，再开始之前，Mei和大家玩了3个游戏。
1、用不常用的那只手来写自己的全名字和英文名
2、廬 这个字怎么读
3、语音读一段顺序打乱的文字（陈斌大哥的声音怎么那么好听呢？）
做这三个游戏的目的是让我们自己说服自己是有认知盲区的，要改变一个人的习惯是很难的，我们大脑的思维整合能力是非常强的，可以重组意义，不必要一字一字的读任何东西，一片一片的读。
我们要以掌控者的心态来筛选作者和书籍，下面这10个问题可以帮助我们。
第一，我不太有时间概念。√
第二，我的学习能力很低x
第三，我总是拖延x
第四，我总是误认为我做不到这件事。并且告诉自己，我做不到。√
第五，我总是过于完美主义之作于失败本身，而不是从经验中获得知识并且成长。√
第六，我不相信自己的潜意识有巨大的能量是骗人的。x
第七，我总是过于追求结果，而不是去思考方法。x
第八，我阅读的时候会发出声音x
第九，我阅读的时候从未设定目标√
第十，我买书的时候从未分类过，检索过√
“从今天开始，我是一个高效阅读者，从今天开始，我是一个觉醒者。从今天开始我是一个Leader，我要用全新的标准来对待我的人生！”这是我也要大声告诉我潜意识的。
全新的高效阅读态度
1、改变思维定势，建立精英思维，确立人生目标，阅读不是单一的运动，它是综合大脑语言能力，视觉能力，身体感觉，人际沟通，外部环境掌控的综合能力和全脑开发的能力。
2、建立全新的辩证阅读态度：对待 作家、阅读时间、主动性态度、阅读方法、阅读认知、阅读心态、对待书的态度。阅读是处理信息不是理解，是为了输出，不是为了记住，没有发生改变的阅读等于零。
带明确目标和问题来阅读：
1.我想成为什么样的人？人物传记、优秀思维模型《穷查理宝典》
2.获得什么新的技巧？《穷爸爸富爸爸》
3.想达到什么样的状态？
4.获得阅读的愉悦体验
重头戏来了，高效阅读九步法：
第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
1、准备舒适安静的书桌和椅子支持你，
2、准备书、笔记本、电脑、温水、绿植
3、关闭手机或调成静音
4、告诉身边的人你在阅读(不会打扰)
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
运用手绘思维导图阅读一本书
1，设定时间：30分钟(惜时，高效)，设立目标(一章)
2，主题书名写在正中央，问题写在右上方(养成整体到局部的习惯)
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟
1，翻看目录(大目录和小标题)和章节内容，注意粗体字，根据目标提出三个具体问题，并写下。问题越具体越好，一定要用数字量化，表达清晰。可以结合自己亲身情况提问，越实际越好越具体越好
2，找关键词，写在主题的周边，通过阅读寻找重要信息然后发散下级主题。一边读，一边写，一边思考，一边记忆，让每一分每一秒充分利用，这样就不会开小差，不会浪费时间。整个的过程运用关键词记忆法。快速建立完整学习体系的基本策略是激活与记忆，通过关键词激活大脑思考寻找答案。
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
阅读说不出等于0，阅读写不出等于0，阅读不输出等于0。
第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
跟着一圈走下来好爽哦！记得要是不是欺骗一下大脑，wow，我掌握了这个方法，我可以一年下来读好多书啦。
真正重要的就是实践，Do it now！
先完成，再完美！先相信再看见，我是一个Leader
