在抑郁状态最严重的时候，人是不愿意走出家门的。
因为没有想见的人，也没有想做的事情。任何言语和行动对我来说都失去了意义，那么出门还有什么必要呢？
那段时间，我就这样在家里躺着，无聊又痛苦。以前所有喜欢做的，渴望去做的事也都变成了不感兴趣的事情。
旅游？去哪里不都是一样。总还是要回来的，重复这无聊的一天又一天的生活。
写作，有多少人能看到我的文字？看到了又如何？在信息爆炸的时代，随便一篇故事就像落入大海的一滴水，连一丝涟漪都无法激起。
活着成为了一件多余又痛苦的事情。
无论自己努力想什么有趣的事情，思维都会在下一秒否定它的意义。
当时我就是在这种状态中，日复一日地煎熬着。
时间一久，我似乎习惯了这种沉溺在坏情绪的状态。这让我开始恐惧。这样下去，会不会完全失去求生的意志？我可以不在乎自己，但是我的家庭和孩子该怎么办？
我不想让我的孩子成为没有妈妈的孩子，是这句话唤醒了我。
我想得开始改变了。既然每天躺在家里的生活是一成不变，且状态越来越糟糕的生活。那么就试试看先走出家门吧？
该怎么走出家门呢？我不知道该出去找谁，该做什么？
我在家里先把手机、钥匙、外套都准备好。鞋子也都穿好了，还是在纠结。我不知道自己在害怕什么，在抗拒什么。
最困难的是事情发生前的部分。因为还没有行动，所以人往往会在心理给自己设置无数障碍，放大困难和恐惧。
我还是走出了家门。一开始是到小区门口取快递。然是去菜场买一次菜。去超市转一圈，去公园坐一坐，爬一次山。到书店里做一个下午……
慢慢的，我发现自己状态稍微好了一些。
因为不再是一个人待着，在大自然中，在人多的地方，自然就感受到了生命力。
这种生命蓬勃鲜活生长的力量，是抑郁状态中的自己所缺乏的。
在这种力量充沛的地方，人的磁场也会受到影响。
那段时间，我就这样一个人走走逛逛，也不说话，也不和别人交流。这种状态会让自己放松下来，暂时从折磨人的情绪泥潭里逃出来。
我记得那段时间发生的一件事，对我来说很有触动。
在和家人一起外出吃饭的时候，我们来到了一个很有特色的中式饭店，一进门雕梁画栋，装修复古有意境。我看着墙上的字画，掏出手机想拍下来。看手机取景框的时候，才发现有一对年轻情侣进入了手机画面。他们看见了我的镜头，男孩突然抬手比起了Yeah~，女孩也回头发现了我，露出了甜甜的笑。
那一刻，我的心里突然涌起一阵温暖，眼泪又止不住要涌出来。
这个世界还是有许多温暖和善意，只是很长一段时间，是我主动去隔绝了这一切。
如果不是走出了家门，我还是那个躺在床上每天陷入无尽痛苦的自己。
所以，如果你也对很多事情都失去了兴趣，失去了与人交流的欲望。先走出家门试试。
一开始可以给自己定个小目标。就在小区里转一圈吧，或者去门口的菜鸟驿站取个快递。
慢慢的，可以再试试去菜市场买点菜，去公园坐一坐。
到有花有草有阳光，有人有动物的地方，请再给自己一次重新感受生命力的机会。
