生命之花——三年自我管理的践行心得

        什么是生命之花?它是古埃及神秘学派的核心,是一个无所不包的几何符号。生命之花是将圆形拆成许多全等的尖椭圆光轮而成。过程重复7次,同时向外旋转,创造出"细胞"图案。而每到第8次分裂就是一次新的外向旋转,如此重复下去知道无限次,创造出母体。

        它也演变成为一个生涯规划的工具,目的是帮助你看到生活的全貌,发现自己真正想做的事情,开始排上日程,让他们互相平衡、支持、启发、全部都能实现。让生涯平衡轮转动起了,提高生命的质量,向自己希望的方向发展,就可以使用这个工具。 

        我理解为是一种自我管理的方式,生命之花通过八个维度:”职业发展、财务状况、个人健康、娱乐休闲、家庭、朋友和重要他人、个人成长、自我实现“,来全面看待自己。

        其中“职业发展、财务状况、家庭、朋友和重要他人”四个维度与外界互动,另外“自我实现、学习成长、健康管理、休闲放松”四个维度是自我驱动。每个维度可以从长远目标依次分解到年度目标、月度目标、一直落到周计划和每日三件事执行层面。如果只是关注自我成长的部分,头重脚轻容易失衡,过于保守和安逸。

      根据我2018年-2020年三年的生命之花也来做一个复盘吧。每年结束我会根据年初设立的生命之花做一个全盘总结。也给大家提供一些参考。当你把自己当成一家公司来管理,每个人都是CEO。生命之花也可以看作是自己这家公司的运作状态。


一、使用生命之花后的对比

生命之花八个方面:职业发展、财务状况、个人健康、娱乐休闲、家庭、朋友和重要他人、个人成长、自我实现。来看看每个部分我做的如何:

1.职业发展

2018年:开始制定工作清单及周计划,使用番茄钟,整理工作中的文件和资料;完成一点办公软件的小打卡;开始意识到要好好说话,加强与大家之间的沟通协作能力。

2019年:去适应一个全新的岗位;不断试错中前进;情绪管理和沟通协作有一定困难,在过程中总结;关于工作思维模式的转变;推翻一些旧的认知;担任了一次劳动竞赛主创和一次部门节目策划。

2020年:线上办公与居家办公相结合;重点工作的加班加点;工作岗位的思考与转折;调整转岗与重新定位。


2.财务状况

2018年:重点关注工资理财,开始基金定投;听新闻广播,关注时下热点;听喜马拉雅关于理财的小知识;坚持用APP记账,并编制个人资产负债表;投资自己,设立了读书基金,为知识付费。

2019年:持续并增加了定投方式;坚持记账;也改变了消费的习惯,找适合自己的衣物;随着投资理念的改变,培养了理财思维,停用了信用卡和花呗。

2020年:持续定投追加份额;坚持记账;用理财思维去应对生活,如何让钱流动起了,花在需要花的地方。


3.个人健康

2018年:坚持运动,年跑量619KM;完成了3场半程马拉松;坚持用KEEP打卡和8杯水习惯;近距离的选择骑车,步行,爬楼的低碳方式;养成饭后消食与午休习惯;用印象笔记记录日常灵感与小确幸;整理与断舍离,收拾房间和清理微信好友;花了一些时间爱自己,学会独处。

2019年:坚持运动,年跑量829.5KM;完成了首个全程马拉松。

2020年:减少外出后,运动量降低,工作原因也减少了运动量,改为腹部核心训练和舒缓的冥想练习。由外而内,更注重内在精神健康,清除情感垃圾,关注身体及心理状态,及时调整。


4.娱乐休闲

2018年:第一次和小伙伴出国游,一次难得的体验与记忆;周边游去了黄山和横店;追了几部剧和不错的电影。

2019年:心情低落的时候用追剧来续命,也会产生一些自我激励的东西。

2020年:看喜欢的综艺,听喜欢的音乐,看不同的书,参加多类读书会及交流活动,随性而行,开心就好。


5.家庭

2018年:回家陪伴父母,及时沟通;带父母去了一次短途旅行;与兄弟姐妹们保持联系;看望爷爷奶奶和外公外婆。

2019年:每个月抽时间回家陪伴父母,去看望老人。                                                                             

2020年:疫情期间有了更多陪伴家人的时间,增加了很多交流,把时间放慢,自我学习的重心转移到生活与社会实践中,感知生活的细节。


6.朋友和重要他人

2018年:与同事聚餐,约老友见面;结交了跑团的新朋友,摄影约拍;参加与组织跑团例跑活动,参与组织公益跑活动。

2019年:与同事和老友保持联系;与朋友保持联系也认识更多新朋友;增加了摄影约拍次数和质量;组织跑团例跑。

2020年:多采用线上视频沟通,有机会也会线下见面,多接触不同类型的朋友。


7.个人成长

2018年:开始早睡早起的习惯;读书与听书涉及时间管理、理财、沟通;微课学习关于习惯养成、快速阅读、用得上的商学课、职场思维与整理等;英语学习关于单词打卡、美语发音、日常口语、参加头马会议,潘多拉口语打卡;摄影学习关于婚礼跟拍、伙伴的约拍,手机每日一拍打卡与修图;练字打卡;公益行动关于环保和募捐活动。组织一场黄石马拉松团队赛事。


2019年:继续早睡早起习惯,规律作息,好好吃饭;担任跑团团长以后展开了定期例跑活动,运营跑团的过程中有了很多的思考和行动;协助组织一场咸宁马拉松团队赛事;组织了一场跑团年会。学习若干个摄影零基础课程;拍摄了5组写真。


2020年:疫情期间集中学习期间,读了两本很重要的书《终身成长》《刻意练习》,在这一年去践行书中的内容,思考与内化。

8.自我实现

2018年:备考初职没过,放弃了中职;开通了我的微信公众号和简书,开始写月度复盘和简书日更;写晨间日记和每周小结。

2018年我也新增了一条挑战自我的部分:改掉刷手机的习惯;完成一个微梦想;尝试了攀岩,溜冰;当了跑团的团长;改善了拖延症。

2019年:继续坚持备考初职,也还是没过......; 坚持180天的英语口语打卡;没怎么看书,利用零碎时间听书74本;参加了一次樊登读书武汉线下见面会;一次梦想清单线下课点燃了我的热爱。

2020年:疫情期间组织了31天公益早起打卡社群运营;随后组织早起读书,早起运动等打卡活动,参与运营了小六社群运营3个月;与樊登读书合作策划了一场三十岁的成人礼活动。

二、使用生命之花后的感悟

12个字总结:认真工作,努力学习,好好生活。

生活的意义本身就是好好生活。理解生活的底层逻辑,还是回到了最简单的道理。把工作的8小时处理好,需要努力去学习和掌握更多的新知和技能,才可以更好的面对生活。有自己独处的时间和自己在一起,有与他人和谐相处的模式。

听过一句话 :“一个人活着要处理好三种关系:人与自己的关系,人与大自然的关系,人与人的关系。”,当你真正可以处理好这三种关系,生活也会更加愉快。

我相信理想中的生活是存在的。只是理想与现实之间有很长一段距离,可只要朝着我们所向往的方向而去,这个距离就会不断缩短。生命之花已经盛开,每一年迭代一次,每一天进步一点点足矣。

还是那句: “以梦为马,不负韶华。”

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