萌姐在2021年年度复盘大课上说到，没有记录就没有发生，当时她让我们去梳理2021年的一些重要项目，比如说学习、财富开支、时间花费、目标达成等，通过记录就能清楚的知道在过去的一年里，我们的成长轨迹。如果没有记录，只能绞尽脑汁的去想，在过去一年里发生了什么，说实话这个是很考验人的。有时让我们回忆昨天发生的事情，都不一定能完全记得，或是会和实际情况会出现偏差，因为大脑有时也是会骗人的。

也正是这一次课程对我的触动太大了，可以说是改变了我。之前想去坚持写效率手册没有成功，今年开始每天去写，形成一个习惯了，用效率手册去做好自己每天的工作学习安排，让自己的成长看得见，做自己人生的CEO。

一、学习总结

1.1听课学习

三月份在听课这块花的时间比较少，主要是平时比较忙，每天回来都很晚了，有时都不想开电脑，加上要忙其他的事情。在听课这块相对投入少些，更多是利用上下班的路上听下，主要听的是喜玛拉雅音频，像肖星的财务课，优势星球的优势课程。

上半月的时候下班回来后会去听下财智同学公众号的微课，一边听课一边做思维导图笔记。

1.2 写作训练

在群里我经常和大家讲的一个理念就是我们学习了很多知识课程，这是好事，但更重要的是要想办法去输出，学习再多不去输出，时间一长自己也不记得了，浪费自己的时间和金钱，最终还没什么收获。

一定要多去输出，输出的形式有很多种，主要包括说写做，说可以通过线上直播，平时和他人沟通，内部培训等方式，将自己所学表达出来。

写可以平时做计划，写总结，写工作规范制度，思考感悟等，有些人会想我不会写呀，我在这方面很弱的，我很怕写，如果你有这种情况那么推荐你来参加日记星球的写作训练营，让你从恐惧写作到热爱写作。

做就是通过行动去将自己的所知所学运用到工作生活中，去真正的拿到结果。早上在听智通MBA学院伍世宙老师讲，就提到做管理者需要思考的是如何帮助公司赚钱，省钱，赚钱省钱说起来很容易，但要做到是不容易的，需要自己快速的学习和思考，并结合实际情况去运用，拿到结果。

至于哪种方式更适合，需要根据自己的情况来确定，总之一句话，多去行动。

3月份一共完成了36篇文章写作，其中读书感悟有19篇，思考总结17篇。完成25张思维导图制作，其中读书笔记13张，听课笔记12张。坚持写效率手册30天，有一天中断没有写。

从输出量来看，还是比较满意的，但还需要再接再厉，通过写作的方式帮助我更好的去梳理和思考日常工作生活中的一些灵感，对我来说是一个很不错的方式。

1.3 读书

3月份一共阅读了四本书，分别是《我在碧桂园的1000天》完成了1/3，主要是中午休息时看会，当然还看了一些其他的，比如阿米巴的相关书籍，因看的量太小，就不统计了。

《民企财务规范五大体系》，这本书在几年前就看过，现在重新看，又有新的感悟，比如提到财务工作中的一些问题点，提供的思路和解决方案，一些模板，可以直接运用到工作中。

《两账合一》，这本书是波哥推荐的，实用性比较强，书中也有很多可直接使用的方法和解决思路，针对两套账的危害，如何两账合一，如何规范财务部等。

《人生效率手册》，这本书是张萌萌姐在几年前写的一本书，虽然前几年已经看过了，但现在重新看，真的是又有不一样的感受，结合自己在写效率手册和学过萌姐的其他课程去思考，发现里面真的是干货多多。当然如果只是看看，那么可能会觉得这是一本鸡汤，当你真正将书中的方法去践行，会发现这是一本行动指南，宝藏书，这本书不仅有关于具体的方法讲解，还有背后的底层规律，比如说如何找到自己的目标，如何做好计划，如何养成好习惯等。

1.4 训练营学习

我们很多时候容易高估自己的自律，觉得我每天能坚持做一些事情，但这更多是一种幻觉，至少对大部分人而言。不信的可以找一件事情，哪怕是很小的目标，看下自己能坚持多久。

我是清楚自己的自律不够，尽管在外人看来是不错的，但我是心里有数的。我能做到自律，其实是借助了外在的力量。其中之一就是训练营，在训练营里会有一种约束的机制，倒逼你去做一些事情。

3月份参加的训练营有《梦想成真行动营》，每天要求完成3个目标，雷打不动的去完成，一个没完成，需要乐捐二百。庆幸的是每天的目标都完成了，大大超乎我的意料之外。

《写作陪伴营》，让我在三月份做到了写作36篇，主要归功于参加了写作陪伴营，因为在这里要求每天至少写一篇文章，至少一百字，内容不限，我为了完成这个任务，每天去想办法完成。

有意识的去观察工作生活中的一些情况并用文字记录总结。

《人生效率手册共读营》，和大家一起共读一本书，每天去输出学习感悟，有了一个很好的学习氛围，帮助自己更好的输出和思考。

如果你也想养成一些好的习惯，比如说读书，写作，早起等，不妨也可以尝试下通过训练营的方式帮助自己更好的达成目标。

二、健康管理

2.1 早起

累计在小来早晚安平台打卡930天，在早起团打卡22天，早起团是要求周一至周五打卡，按照自己设定的目标去执行，并朗读5分钟。我一般是周一至周五都会早起后朗读五分钟，然后打卡，周六虽然也会早起，但并没有去朗读打卡，给自己放下假。

由于现在天亮得早些，所以平时起床相对早些了，虽然目标定的是7点，但一般会在6：30左右起床了，起床后朗读五分钟再看会书。

2.2 运动

观察了下近三个月的运动记录，1月份行走步数135894步，平均5662步/天，2月份行走步数267818步，平均11159步/天，3月份行走步数280169步，平均9038步/天。

这三个月数据变化差异，主要有几个原因，一是1月份对这块没太关注，没有进行刻意的训练。2月份和3月初是参加了梦想成真行动营，每天要求行走一万步，所以为完成目标，每天都在想办法达成，行走步数相对多些。梦想成真行动营结束后降低了自己的运动目标，改为每天5000步，平均运动量相对2月份一下降低了2000多步。

三、思考感悟

3.1.目标：在萌姐的《人生效率手册》这本书中一直在反复强调一个词，就是你要清楚你的目标是什么，并且要把目标去分解到每一年，每月每周，每一天，你每天的计划是围绕你的目标去展开的。这样你才能将你的目标去真正实现，而不是到了年底时，又在望洋兴叹，我的目标怎么又没有实现。当然有目标也不能一味的追求高大上，而是要量力而行，人不可能一口气吃成胖子。

3.2自律：说实话对大部分人来说自律是个伪命题，想做到每天坚持做一些事是很难的。就拿我自己来说吧，在参加梦想成真行动营时要求每天完成三个目标，我是会想尽各种办法去完成，但后面我没参加，我也是想看下自己能否做到和行动营期间一样的结果，结果是打脸了，一个都完成不了，更不用说三个了。而且我是每做一次这种测试，就打脸自己一次，一次次的让自己看清楚自己的自律不够，所以我想做一件事情时，我会去借助他律来帮助自己养成自律。

3.3输出：关于输出的重要性，上面也在反复强调，关于输出的重要性就不再赘述，这个是需要自己从思维上转变，意识到输出的重要性，同时重要的一点就是去行动，不行动想再多也是个0.

3.4多读书：最近在看书听课时，就有一个强烈的感觉，我们很多工作生活中遇到的问题，其实在书中早就有解决方案了。比如说我在看萌姐的人生效率手册就帮助我解决了很多困惑，在张金宝的书帮助我提供了很多财务工作中的思路和方法，有些是可以直接用的，有些是结合实际情况调整运用。

不管自己平时多忙，也要抽空去看下书，看书不一定是要看专业书，非专业的书也可以看下，当然少看一些低质量的书，毕竟时间宝贵。平时少看一些抖音或是聊天，减少无效社交，那些用来适当放松是可以的，但不能沉迷其中。

3.5做好每天的计划：在赢效率手册中，有几栏内容，一是每天的三个目标，二是具体的计划内容，三是计划完成的时间列表表。通过每天书写计划，可以让自己清楚自己一天的安排，即使不能做到完全达成，但至少是心中有数了。

3.6要做行动派，不做空想家：道德经上提到“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道大笑之，不笑不足以为道。”很多东西我们如果只是知道，并不能带来什么改变，关键是要去行动，通过行动去验证，去拿到结果。

3.7忙的时候一定要学会停下来思考：也许我们每天都很忙，但是为什么忙，我们是否还清楚呢？我们的问题点是否有因为忙碌而减少呢？这些是需要我们去思考和总结的，而不是为忙而忙。

3.8关系大于一切：不管是工作关系还是家庭关系，关系大于一切，特别是家庭关系，不能把好的一面给了外人，不好的一面给了家人，不管如何家才是自己最后的温暖港湾。