入选时间：2017年6月26日
入选级别：季级
入选理由：小丫头，一个80后，她从小就是拖延症患者，学生时寒暑假作业总是最后几天突击完成。浑浑噩噩地混完了学生时代，参加工作后，由于不会规划时间，重蹈覆辙，报名考证，总是最后几天突击，结局可想而之。工作中感觉每天都很忙，但是却没什么业绩。有了孩子以后，她觉得不能再继续这么放任自己浑浑噩噩混日子，必须给孩子树立一个良好榜样。她很早就报名了特级会员，但由于拖延什么也没有做。学习时间管理后，她利用海绵时间APP，分清工作中每件任的轻重缓急，重要紧急任务优先做，其他的浪费时间的任务能不做就不做；工作时按部就班，条理清晰，游刃有余；生活上，丢三落四的毛病没有了，陪孩子的时间越来越多，专心陪孩子，和孩子感情越来越好；职业规划上，她更明白自己想要的是什么，接下来应该怎么做，再也不怕没有时间，一直拖延；自我管理上，每天抽空锻炼，身体更健康了，每天任务多，却没有多大压力。她期待坚持下去时间管理能给她带来地更好改变，真正做到无压状态。为感谢她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第81位成员。
小丫头的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是小丫头，一个80后，已过而立之年，回想过去的三十几年，发现自己没有一技之长，时间不知道去哪了。由于是重度拖延症患者，到目前为止，最想考的一个证，一直没有考出来。因为我总是在报名时信心满满，随后就开始懈怠，不是玩手机就是上网。临近考试又开始后悔怎么不好好准备。但是到了下一次考试，又是一次历史重演。周而复始，不知不觉大学毕业到现在快十年了，人生中最美好的时光，最应该奋斗的时间，都被我浪费了。到了这个年龄，再继续浪费时间，我自己都不能原谅自己。于是我报名了时间管理（其实之前已经报名特级会员，说来惭愧，报名后超级记忆到现在还没通关。卡在扑克那关了，万恶的拖延症啊）。期待自己的改变。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
这一级还是比较简单的，动动手，下载APP，为下一步做好基础。同时听课，做好心理准备。分析自己拖延的原因，找出自己拖延的症状，为下一步改变做好准备。不分析不知道，原来自己拖延的借口这么多，改变刻不容缓，克服拖延的法宝就是：在老师的指引下，好好学习时间管理，利用海绵时间APP，改掉拖延的毛病，让自己的工作生活变得越来越轻松。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法，专注25分钟，休息5分钟。劳逸结合，才能发挥时间的最大效用。真正体会专注的魅力。
番茄工作法可以分解成四步：计划、执行、记录、回顾。选择一个任务，制定完成时间，在质量达到要求的前提下，记录使用番茄钟的数量，并评估任务的完成情况、质量。另外，番茄钟也可以根据自己的情况调整时间，真正的张弛有度。
3、时级—二八定律法
二八定律应用范围很广，我知道的就有思维导图、时间管理、快速阅读等。可以说学好二八定律，就能融会贯通到很多领域。
很多时候，我们看似很忙，却收效甚微，原因是忙的几乎都是不重要的80%。学会了二八定律法，抓住重点，分解任务，不断寻找突破口和记录关键环节，就能搞定难事。最重要的——坚持，超乎常人的坚持。当坚持成为一种习惯，习惯承载，就能由量变引发质变。
4、日级—时间日志法
时间日志感恩过去，敬畏未来。时间日志法有四个原则：保持时间记录的真实性；切勿相信凭记忆的估计；及时调整时间分配计划；坚持就是成功。最重要的原则是坚持。不能坚持，一切都是纸上谈兵。时间日志法不仅可以记录每次执行的任务，还可以记录成功经验、失败教训、想法灵感等等。时间日志法让我们知道，时间到底去哪了。
5、周级—四象限法
我们有时任务很多，却无从下手，天天很忙，却成效不大。为什么呢？因为存在大量的时间黑洞，难以自拔。就是这些时间黑洞把我们的时间都耗完了。
四象限就是把任务分类，分清主次，优先做重要任务。学会四象限法后，我手机游戏卸载了，微信红包不抢了，大把的时间不是工作就是准备考试，一天下来看到自己的工作学习成果，比什么都开心。
6、月级—习惯养成法
什么决定了我们的命运？性格决定命运。什么决定了我们的性格？习惯决定了我们的性格。
每一个微小习惯的反复叠加，最终改变了我们的命运。我们只看到伟人们的成功，却常常忽视伟人之所以成功的原因，这都是一个个微小习惯长期坚持的结果。不求达到伟人们的成绩，只求掌握伟人成功的关键，咬牙坚持。
7、季级—GTD无压工作法
GTD就是无压工作。GTD分为五个行动步骤：收集、处理、组织整理、回顾与行动。海绵时间管理法的本质是“挤”。“挤”行动*“挤”思维=“挤”结果。学习时间管理后，我每天工作之余，还能每天写宝贝日记、记账，还能运动半小时。任务多了，但是每天到点就醒，精神充沛，头脑清醒。真正做到了无压工作。
右级：海绵时间App使用心得
现在，每天早上第一件事就是打开手机看海绵时间，早起打卡规划一天的工作，回顾昨天任务的执行情况。用海绵时间已经成为一种习惯。海绵时间到现在已经坚持了近一个月了，改变很大，改掉不少坏习惯，每天都有进步，积少成多，微小习惯长期反复坚持，相信会变得越来越好。
日杂思：我把日常一些琐事记在这里面，比如我有一天整理手机里已经备份的照片，全部删除了，但是手误把和孩子出去玩的视频一起删了，视频还没来得及备份，把我给心疼坏了，那是我最喜欢的视频，然后我在海绵时间的日杂思里写上视频一定要备份
周难事：我今年要考一个证，我把考试科目每科的进度放到这里，实时查看每科目的进展，看到自己每天一点一点逐渐把每科攻克，成就感爆棚。
月易事：把重要日期记录在这里，比如准考证打印时间等等。再也不用担心错过重要日期。
年成习：现在海绵时间坚持了近一个月了，小毛病改正不少，继续坚持下去，坚持一个季度，坚持一年，自己的改变会是怎样呢？期待。
帮积香：这个板块比较新颖，可以发自己的疑问并指定谁帮，也可以帮别人，目前还在向别人提疑问的阶段，继续努力，继续学习，希望自己也能帮助别人。
三、通关后，对时间管理的新认识
以前接触过时间管理，但只知道皮毛，误以为时间管理就是把每天做的是用四象限区分就完了。系统学习后，发现时间管理的内容很丰富，大到重要事项的分解，小到日常生活中的成功经验、失败教训，早起、早睡等都可以在海绵时间记录，而且在海绵时间APP里，任务可以排序，重要任务可以置顶，可以用不同的颜色标记。当然，时间管理教会我最重要的事情就是坚持，咬牙坚持。未来还会继续咬牙坚持下去，加油！
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来会把海绵时间应用到工作、生活、学习等各方面，同时会继续通关快速阅读、英语、速算等课程。让自己变得充实，让自己变得更好！
2、感谢
非常感谢记忆吧，以前也接触过时间管理，各种原因都半途而废了，有幸通过记忆吧，在老师的悉心指导下，真正掌握时间管理，把握时间，做时间的主人。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
石枫雪海老师虽然比我小，但是人很踏实，很认真，我不会的地方都很耐心的指导，通关过程中实时跟进我的过关进度，有时已经很晚了，也不厌其烦地回答我的疑问。在最后的APP过关中，由于一点小小的问题老是完不成最后一关，我信心倍受打击，还好，在老师的帮助下，成功过关。很感谢指导老师的不放弃我才能通关，能有这么认真负责的老师指导倍感荣幸。
2、导师评学员
小丫头，是一个很积极、认真、谦虚，又有目标的学员。在沟通的过程中，发现她下班挺晚的，但在学习的过程中总能自己随着自己的计划，不断前进。她本身身上带着很多正能量，也能将很多习惯坚持下去，无形之中也提醒着我。非常感谢能在时间管理特训中遇到小丫头，希望她能在未来继续使用海绵时间App，实践海绵时间管理的理念和方法，提升学习和工作的效率，成功拿下考证目标。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106395-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106487-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106543-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106662-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106697-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106839-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106927-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-106992-1-1.html
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