入选时间：2017年7月2日
入选级别：季级
入选理由：逐影，90后，硬件工程师，兴趣广泛，积极向上。他一直坚信学习是对自己最好的投资，所以毫不犹豫地加入了记忆吧特级会员行列。他想提高自己的时间利用率，改变自己忙碌的生活现状，过上自己想要的生活，但一直没有找到一个行之有效的方案，提高自己的时间利用率。日复一日的重复性生活，他焦虑不安。当了解到时间管理体系能够有效提高自己效率后，他选择了参加时间管理体系特训，开始学习番茄工作法、四象限法、二八定律法、GTD工作法等知识。在学习的过程中，他学会了如何合理地利用时间，如何合理地安排自己的任务，避免了很多零散时间的浪费。通过用海绵时间app的实践应用，他改变了自己杂乱不章的生活方式；按日思杂、周啃难、月清易、年成习的方式将事情分类整理，用不同颜色标识任务的轻重缓急；用日督导监督自己，融合番茄工作法使自己保持一种高效率的状态，利用日连签的方法来养成良好的习惯！他说：非常庆幸自己能够加入记忆吧家园，拥有一个如此优秀的学习环境，有如此多的脑力同行者相互监督、相互鼓励、相互学习，他希望自己能在记忆吧这个大家庭断续学习继续成长。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第83位成员。
逐影的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
逐影，男，90后，从事硬件研发工作。因电视节目最强大脑而结识记忆吧，我一直坚信学习是对自己最好的投资，所以毫不犹豫地加入了记忆吧的特级会员行列，并从此走上了继续学习深造的道路。加入记忆吧后学习的第一个项目是超级记忆项目，并且很快通关了前6关，但到了三字经这一关的时候，开始感觉到有点力不从心，于是选择了时间管理体系来帮助自己提高学习效率，我利用海绵时间APP，将三字经记忆列入年清单的日连签，自我承诺每天花半个小时以上来记忆三字经，并且在周清单里面将三字经分解成多个部分，每天完成一部分，通过一段时间的努力，终于通关。现在，我每天利用一点点时间来记录自己的任务并逐一完成，时常查询历史记录，时间任由自己掌控，生活越来越得心应手。
二、过关心得要点
学习时间管理体系的主要阵地就是海绵时间APP、海绵时间管理实战课和《搞定3》全书，利用日思杂、周啃难、月清易、年成习的口诀，将生活中遇到的一些事情、任务一一记录到海绵时间APP里面，并逐一完成。
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
自从加入记忆吧之后，自己的时间利用率明显提高了，之前每晚回家都会先躺床上刷一下新闻，结果经常一刷就是半个多小时，现在一回家第一件事就是烧水，然后把一些杂事处理完，等这些事处理完后水好了就洗澡，洗完澡就直接进行记忆学习，效率效率明显提高，也没有浪费自己时间。直到最后遇到三字经这一关，一直都没有拿下来，有时候记着记着感觉记不住也就想偷懒玩一会手机，这样学习效率再次降了下来，所以我希望通过时间管理来督促自己，早日完成超级记忆的学习。在加入了时间管理后，我发现自己拖延的主要原因是逃避、目标不明确、事太难、自信不足、没时间，既然找到了原因，就能对症下药。通过自己坚持不懈的努力，终于实现拒绝拖延，立刻行动。
2、分级—番茄工作法
专注力是需要自觉和毅力来维持的，长时间的专注其实是非常困难的，因为我们随时可能会被临时的任务打扰而不得不中断正在专心做的事情，而且长时间专注做一件事情会让我们的效率低下，所以我们就应该采取劳逸结合的方法来调节自己的工作时间，如果将这个时间量化下来，就可以用番茄工作法来描述了，工作25分钟+休息5分钟，如此循环。如果工作期间突然有其他事情，我们可以暂时不处理，等工作25分钟后，再用海绵时间APP记录下来，对于刚才的工作如果有什么困难之处我们也可以重新自我评估重新规划。通过番茄工作法，做起事来更加高效轻松了。
3、时级—二八定律法
以前只在政治课里学过财富的二八定律，没想到二八定律其实广泛存在于我们的生活之中，包括自己的工作、学习，基本都符合二八定律，20%的时间产生80%的结果。就是手机APP也是如此，手机里面装了这么多软件，但是其实用到的只占到20%。所以重要事情要先做，牢记要事第一，把生活、工作中最重要的部分先解决掉，事情就成功了一大半。
4、日级—时间日志法
时间日志的四个原则里面我觉得最重要的就是坚持了，要想成功，必须持之以恒。如果太难了没办法坚持那就应该及时调整计划，将一个难的任务分解成许多易的任务，不要因为难度过大导致半途而废，也不能自欺欺人做一些虚假的记录。查询记录可以知道自己的任务完成情况，以便日后安排，如果之前有什么做的不完美的地方可以不断改善。而且，如果有一天我们不再如此努力了，翻开看看自己曾经的任务记录，或许会再次燃起激情。
5、周级—四象限法
在我们的生活中应尽量多做重要不紧急的事，优先做重要紧急的事。之前做事都是随意而为，没有计划，有了海绵时间APP后，可以把计划记录下来并分类整理，每天睡前查看自己未完成的任务及历史完成情况，这样下来生活将会变得更加有条理。学习超级记忆的时候我把背三字经当作重要不紧急任务，每天几乎都会在7点之前起床，这样的话可以在上班之前学习一下，一来可以使自己进入一个亢奋的状态，二来早晨的记忆效果本来就要好一点。四象限法帮助我合理安排任务。
6、月级—习惯养成法
行为养成习惯，习惯形成性格，性格会决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。虽然那些成功人士的成功无法复制，但他们的好习惯却值得我们借鉴。每天坚持早睡早起，每年制定年度目标，一步一步向好习惯迈进，这样成功也将离我们越来越近。不要犹豫，立刻行动，利用海绵时间APP督导自己养成良好的习惯，总有一天能创造属于自己的未来！通关记忆的时候就连签了23天，当时定下的每天通关超级记忆的任意关卡一次，但是当我背到三字经的时候，就很难再保持了，连110数字桩也没有每天通关了，这样导致断签了，当时还不知道海绵时间APP可以查询个人进度，当知道的时候发现自己只有秒级是一个红钩，于是只好重来，保持每天记忆三字经，当我三字经通关的时候，21日连签再次完成。日连签真是一个养成习惯的好东西，只要坚持了，就真的习惯了，现在每天都会训练一下记忆，也不会忘记日连签。
7、季级—GTD无压工作法
GTD的核心理念是必须将要做的事下来记录清空大脑，然后整理安排，按照设定的路线使自己一一去执行，它的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。压力不是来自任务本身，而是任务在大脑里的混沌塞积，造成心理的焦虑和抵触，如果我们能用GTD工作法将自己心中所想的所有的事情都记录下来并且安排好下一步的计划，才能够心无挂念，全力以赴地做好眼前的工作，提高效率，而当自己总是有些事情萦绕在心头，悬而未决的时候，要么就是会不时地想起它而影响眼前的工作，要么就是会忘记了去做。
右级：海绵时间app使用心得
在刚成为记忆吧特级会员之后，只参加了超级记忆的学习，还不太会使用海绵时间APP，只知道用它来日连签领奖励，用它来注册软件，但是自从加入了时间管理特训之后，才开始了海绵时间APP的正确使用姿势，按日思杂、周啃难、月清易、年成习的方式将自己要做的事情分类整理好，还可以用时间四象限法将任务标色排序。可以用海绵时间APP来监督自己，利用番茄工作法来使自己保持一种高效率的状态，利用日连签的方法来养成良好的习惯！自己曾经想要坚持但始终无法坚持事情，现在做到了，并一直保持着。看着自己现在能有如此好的状态，特别欣慰。数年之后，我们还可以查询历史记录，看看自己年轻的时候都做过哪些事情，是怎么一步步完成的，想想还是很激动的。
三、通关后，对时间管理的新认识
在学习时间管理体系之前，我一向都是想到什么就做什么，没做完就一直做，做完了就休息，有其他事再继续做。这样经常会让自己看上去会很忙，生活杂乱无章，一点都不会把控自己的时间。通关时间管理体系后，我对时间管理有了更深刻的认识，光会埋头苦干是不行的，真正把时间利用好的人，懂得劳逸结合，会过得既充实又愉悦，既能享受过程最后还能如愿以偿。而不会管理时间的人也许会得到想要的结果，可是其过程却着实枯燥乏味。良好的时间管理，应该注重工作和生活的平衡。以前的我，下班回来后基本都是刷手机，虽然觉得无聊，但好像除了这样，也没有什么其他的事情可以做了，即使想做，也找不到动力，时间都这样白白浪费；学会了时间管理体系以后，我控制了自己懒散的心态，拒绝拖延，利用业余时间来提高自我修养，发扬活到老学到老的精神，希望长久如此的坚持能给自己带来质的飞跃。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
继续保持现有的状态，坚持好习惯，提高工作和学习效率，通关更多体系。
2、感谢
感谢柳寄悠老师引导我来到记忆吧，让我见识了记忆的魅力。
感谢六六老师，每天监督我的学习，并提供指导，助我突破难关。
感谢李博士和记忆吧所的有工作人员，为我们提供如此良好的学习环境。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
六六老师是一个非常严格而且非常负责任的一位老师，每次都会及时督促我尽快完成学习任务并早日写通关心得，而且每次升级都会及时给出评价，在他的正确引导下，使我在一定程度上避免了拖延症，尽快通关时间管理体系。
2、导师评学员
很棒的学员，自我成长，自我学习意愿很强，学习认真，坚持。在时间管理的学习中，把记忆《三字经》写入任务，运用海绵时间app帮助自己攻克《三字经》非常棒。相信你有了海绵时间app，并正确地运用时间管理，生活、学习一定得心应手，继续努力吧！海绵时间助你养成好习惯！！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106476-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106528-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106643-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106734-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106852-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106920-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106999-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107050-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
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