入选时间：2017年7月12日
入选级别：季级
入选理由：娓娓道来，两个宝宝的全职妈妈。她爱好旅游、画画，对所有新鲜事物感兴趣，也正是这个感兴趣让她有缘通过淘宝，把自己淘进了记忆吧这个大蜜缸里，她希望自己像只小蜜蜂一样勤劳地吸收记忆吧各种体系的玫瑰花蜜，也希望像个小蜜蜂一样把玫瑰赠于所有人。她以前时间管理很差，在非常迷茫的状态下加入了时间管理特训，时间管理第一课立刻行动法就使她深刻感受到了时间管理的魅力，感受到了参加时间管理一对一特训是非常、非常的正确。番茄工作法用一个个二十五分钟的全心投入，体会专注的力量。经过多次的吃番茄训练，她现在的专注力越来越好了。并且她和自己孩子一起用番茄法，对孩子学习改善很大。四象限法、时间日志法、GTD无压工作法的学习和实战，使她感受到时间管理体系和软件的魅力之强大。她以前的生活很懒散，办事拖拖拉拉，不到最后一步是不会动脑思考、动手去做的。现在用海绵时间app制定好任务时间、直接用番茄法做任务就OK了。她特别喜欢海绵时间app的自动升级，公平、高效、一目了然。时间就像海绵里的水，只要挤挤总还是会有的！记忆吧时间管理体系就是告诉大家如何挤出更多的水。她非常感谢李博士创建的记忆吧、也非常感谢毛草老师的指导以及UFO老师的指点与鼓励。为表彰她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第89位成员。
娓娓道来的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是娓娓道来，来自湖南的广东妈妈，家里有两个宝宝，现在全职在家，我很喜欢旅游、画画。喜欢一切美的新鲜事物，我从淘宝结识了记忆吧的公益软件，进而选择了记忆吧的各种学习体系。起初感动于记忆吧的公益精神“赠人玫瑰、手有余香”，更感谢这种公益精神的存在。我在非常迷茫的状态下加入了时间管理特训，我在时间管理第一课立刻行动法里就深刻感受到了选择时间管理一对一特训是非常非常正确的，感受到时间管理的魅力。立刻行动法对我战胜生活中懒散这一面的帮助很大，以前拖拖拉拉，事情不到最后一步是不会动脑思考、动手去做的，现在用海绵时间app制定好任务时间、直接用番茄法立刻去做任务就OK。在接下来学习的番茄工作法，更是用一个个二十五分钟专注的力量来完成任务。我算过番茄钟内出现过二十次其它想法来干扰，一会儿想到淘宝还有件东西没下单、一会儿想到应该跟小孩怎样说话，一会儿又想小孩该打预防针了。每当这些想法出现时就记下关键词，等任务结束后排到日、月计划里，或者自我克制一定要等二十五分钟后再离开坐位。经过多次的吃番茄训练，她现在的专注力越来越好了。并且她也和小孩一起用番茄法，小孩很容易接受。我后面的四象限法、时间日志法、GTD无压工作法等的实战中感受到时间管理体系和软件的魅力之强大。谢谢李博士的创新，才有这么好的平台，更感谢毛草老师、UFO老师和那些不相识的导师们、伙伴们辛苦而耐心的教导和指引。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
通过看视频我第一次知道了时间是需要管理的，管理时间非常重要，管理时间等于管理人生，通过上课学习、老师分析，发现我己经到了拖延症严重地步了，而要想改变拖延症的唯一法宝即是要：立刻行动。现在我不想洗碗、打扫、升级……我就默念立刻行动、立刻行动、立刻行动，仿佛UFO老师上课时喊的立刻行动的声音跟在了耳旁。立刻行动法改变着我，也希望你一起来体验，改变自己。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法，就是专注工作25分钟，休息5分钟这种模式的循环。又是一大新奇高效工具，帮助我管理自己的时间，劳逸结合。我计算过番茄钟内出现过二十次其它想法来干扰，每当这些想法出现时就记下关键词，等任务结束后排到日、月计划里，或者自我克制一定要等二十五分钟后再离开坐位。番茄工作法用在儿子的学习上非常高效，并且他非常愿意进行下去。不像以前一放学回来就一直写作业写到吃饭，但他写作业过程中往往会分心，所以效率不高，毕竟小孩的专注力时间更短一些。现在想想以前的方法真的是太累人了，太对不起宝儿了，而现在普遍家长还都在用传统的方法，小孩的压力很大，不妨家长们也来用起来试试。
3、时级—二八定律法
20%的任务（要事）决定了80%的结果，掌握要事第一。世界上无论什么事都有二八定律。为什么我们知道重要而不去做最重要的事情呢？因为通常重要的事是难事。我们做的最多的事为什么成效不大呢？因为通常都是在做容易的事。我们总是逃避难事，选择做容易的事。这本身是因为驱动行为的本质是获得快乐、避免痛苦。这是我在这课捡到的一句我认为最重要的话，与你共勉。
4、日级—时间日志法
在这节课里学习了记录日常生活事件，建立属于自己的大数据要注意的事项：
①保护时间记录的真实性
②切勿相信凭空的估计
③及时调整时间分配计划
④坚持就是成功
那么，时间记录的好处有哪些呢？
①发现时间黑洞
②拒绝忙盲茫
③提高效率
④平衡生活
在生活中、工作中的每一次记录就是给大脑做一次提醒，帮助敬畏未来。一些令我们焦虑恐怖、确定的事情可提前处理，未来的履行可视化，任务跟踪拥抱变化。
5、周级—四象限法
过去几小时的时间你做了什么呢？有没有合理地根据事情的轻重缓急分类排序，重要紧急优先去做，重要不紧急的多做，不重要不紧急的尽量不做，紧急不重要的尽量少做呢？我通过四象限法的学习，掌握了：多做重要不紧急的事情才不会变得像消防员一样，老是急急忙忙地救火了。你也来体验一下吧！
6、月级—习惯养成法
反复叠加的微小习惯可以改变性格从而改变命运。这是我在UFO老师那学到的最受启发的一句话。习惯决定性格、性格决定命运。每一个习惯的反复叠加决定了自己的命运，我个人是属于什么都很想研究却只有三分钟热度的那种人，坚持力不足，学习后我明白哪怕是三分钟热度也总比什么都不做要好得多。在这之后我一定要努力把三分钟热度坚持下去，从三分钟热度增加到10分钟热度，再从10分钟热度增加到60分钟，时间持续一个月，让微小习惯累加增值。你也来吧，时间管理不会让你失望。
7、季级—GTD无压工作法
海绵时间管理法的本质就是挤，行动起来才会有好结果，不行动，一切都是零。第一步收集任务：随时收集，将任务可视化，然后处理，整理组织，任务回顾，执行。根据环境和任务性质的改变，确定后要坚决行动。在平时多利用海绵时间，随时记录、解决任务，充分利用海绵时间，养成好习惯，合理利用时间，战胜自己的拖延症，增强自己的执行力，坚持下去。GTD无压工作法这环节我只想提醒自己增加阅读理解能力。加油！
右级：海绵时间app使用心得
左级是理论的学习，而右级是实战，现在的海绵时间软件也是够强大的，时间是海绵里的水，只要你愿意挤总还是会有的，这是我在记忆吧最喜欢的一环，非常非常重要的就是釆取自动升级。看见一颗颗星星的点亮，看见别人一天一个级别，确实是一种鞭策啊。
海绵时间软件中的日（杂事）周（难事）月（易事）年（习惯）帮（朋友）的各级清单分类，真的是让人大开眼界。日（杂事）即把一天的任何杂事及灵感、想法记在日清单里，马上行动，清空大脑一身轻。周（难事）把自己的大事、目标、梦想放进周篮里，截止日期从远及近，记录突破口和关键结果。月（易事）把难事拆解成容易的事放进这个篮子里，写上具体日期由近至远加上任务的具体内容，越详细越好。年（习惯）养成好习惯的日连签，习惯承载命运。帮（朋友）让我们能及时有效沟通、互相帮助。有机会各位像我一样的小白或大神们一定要用起来。
三、通关后，对时间管理的新认识
通过跟随体系系统地学习，加深了对时间管理的各项知识（比如二八法则、番茄工作法、四象限法、GTD等）的理解及运用。起初确实一窍不通，根本不知道时间还需要管理，通过UFO老师的指导，我得到的最大的收获即是：用微小习惯改变性格，发现时间黑洞，拒绝忙盲茫，提高生活效率，提高幸福指数。
时间管理也把我从杂乱无序的日常生活中解脱出来，学会慢慢地理顺自己的生活与学习，特别是我现在也已经开始指导儿子运用其中的一些好方法了。这个过程也特别感谢导师毛草老师：教我把最想改变的一件事情写在了周篮子里，即：每天井井有条，不乱、不偷懒，虽然现在还是会偷懒，但毎次都会内疚，然后慢慢改变。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
海绵时间app的时间管理等于是我的人生管理的一个利器。相信我会不忘初心地一直一直做到每天都井井有条。希望更多的人来用。
2、感谢
非常感谢李博士创建的记忆吧平台，感谢海绵时间app。感谢在平台中“赠人玫瑰、手有余香”的讲师及导师们和学员们，感谢我的导师毛草耐心教导指引。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
我的导师毛草很耐心，有问必答，把自己在学习中的领悟、操作都一一教给我，让我在每个环节学习中都学以致用。谢谢导师毛草，选毛草绝对没错。
2、导师评学员
娓娓道来给我印象最深的是执行力强，我分享给她的时间管理技巧，她能够快速地应用。很高兴她坚持升级到了最后，虽然娓娓道来讨厌发帖，但是每一份帖子都会用心地写。到达了海绵时间名人堂，告别了时间管理朦朦胧胧阶段，时间管理她已有自己的深刻领会，让生活变得井井有条的梦想已经实现。很棒的学员，我为你感到骄傲。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106341-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106443-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106564-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106588-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106589-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106590-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106904-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-106928-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！
