周一到周五处理工作上的事情，周末在老家和家人们在一起，整体来说打8分。
个人成长，事业发展，跟厂家的谈判中，感觉自己一直被压榨，三番五次的沟通依然没有结果，又基于对自己的不确信（觉得这个项目毕竟不是自己的关系，心里有很多的顾虑），交谈的过程中一在退让，周一周二来到重庆跟领导们沟通时还要求我再让步，感觉到自己被欺压被排挤被压榨，内心有屈辱感升起，认为自己不被认可（虽然他们都表达对我的欣赏、肯定，还有一把手在大会上对我的表扬，但我依然认为他们只是说说在玩嘴而已，在钱上面没有退让表示就是假的），声音中充满了委屈，音量变大、呼吸急促、身体收缩、眼里有泪，后来意识到自己身体的反应，内心有意识的叫停，看到自己把自己放在受害者、弱者的位置上，认为别人在欺压自己，看到这些真相（这是自己选择的一个视角），问自己你想要什么样的结果、还有什么选择、你准备怎么做……
慢慢的静下心来，选择真实的表达自己，还有自己的底线和界限，看到了几种方式：双赢最好、不然就不成交、双输不是自己的选择，清晰了这点，坚定真实的表达了自己，然后没有再纠缠选择主动离开。
做真实的自己，真实的表达自己，不仅需要自信还需要勇气（自信是基于自己创造的价值，勇气是捍卫自己底线的决心），还要面对关系的真实（哪怕分开也要表达自己，同时愿意面对最坏的结果而不是怪罪别人），这个过程很痛苦也很煎熬，但只要选择真实面对，内心的力量就开始生发，一次次选择一次次突破，遵循内心的指引，一点点的往前走！！
家庭关系，人际交往，周末整个大家庭在一起，给淘淘过了十二周岁生日，我和妈妈前期做了很多细节的事情（ppt、视频、祝福可乐、酒店选择），饭桌上向淘淘表达了我们的爱，基于大家对淘淘的关心和支持，也向在座的每个人表达了感激（姥姥外爷用心的变着法的做好每一顿饭，大舅舅妈用心给淘淘买的衣服、玩具；小姨姨夫认真的照顾淘淘主动带他去好吃的好玩的；小舅舅妈给淘淘提供在店里工作锻炼自己，不怕伤到幼小的生命照看妹妹的机会）；看到每个人内心的渴望（被看到被允许被支持被爱），意识到：当我们选择首先表达善意时，也收到了别人的善意；当我们选择表达反感、评判、敌意时，也就收到了别人的指责、埋怨、对抗，所有的结果都是自己之前的选择决定的！！
周日和同事一起吃饭然后结清淘淘的工资，看到6号对人的评价（基于受害、自卑的视角，所有的表达里感觉都是负面的、消极的、评判指责的，正面正向的很少），感觉到满满的负能量和压抑的氛围。回看自己发现也是这样的：面对别人尤其是自己公司的人，总觉得他们不尽心、不上进、还偷懒魔滑，看到的都是问题都是缺点，内心有很多的指责、评判、瞧不起看不上，虽然藏在心里，但掩盖不了外在的显化。
这些都是自己身上有的，自己不愿面对选择外向投射，把罪名都安在了别人身上，殊不知长期如此，只会让自己越来越分裂、越来越无力、越来越没有价值感。看清自己的人格模式，明确自己的生命方向，借由事情的发生去觉察疗愈受伤的内在小孩，让自己的生命向着轻松、自由、愉悦的状态前行！！
