一、【常规功课】
1.一日之计在于临睡前
A.感恩和反省
1.感恩婆婆每周都来照顾孩子,进而让我全身心的去工作。
2.感恩婆婆每天给我们做饭,让我有充足的时间休息和辅导孩子学习。
3.反省自己还是没有真正做到关爱学生,当事情发生时,只是草率行事,没有真正体会孩子的内心需求。
B.和自己链接。
a)亲爱的自己:您好!非常感谢你这么多年以来对我的陪伴与照顾,我准备休息了,明天早上我准备6:30起床,我起来时神采奕奕,精神焕发,身体轻松自在,思路清晰敏捷。
b)亲爱的自己:明天要面对那些可爱的孩子们了,请您在今晚睡着时或者明天早上起来的时候给我一个提示或者指引。
c)亲爱的自己:请你在我今晚睡着的时候,将我所有不需要的记忆,图片等转化为能量之光!谢谢你,我爱你!
2.早起功课
A.觉知清晨第一念:美好的一天开始了! 我浑身有使不完的劲,我每个细胞都闪闪发光,谢谢你,我爱你
B.深呼吸(原扎根呼吸)10个
二、【深化功课】
1.每日一个六层次看见:
环境:孩子不去上幼儿园。
行为:孩子哭闹着不去上学。
能力:孩子有适应环境的能力,调整自己心情的能力,有适应分离期的能力。
信念/价值观:相信孩子能适应
身份:勇敢的孩子,自律的孩子
系统:你是妈妈的骄傲,你是小朋友榜样!