《让你自由高飞的心理密码》是由著名心理学家韦志中老师著写，本书主要围绕青少年的人际关系、情绪情感、自我认知、性心理及恋爱、职业规划、问题解决等方面，分析青少年的表现及其成因，提出解决问题的对策与方法，同时加入具体的案例，加以分析，为青少年心理健康发展提供指导。

本书还收录心理图片、心理测试及心理小故事等栏目，穿插在各章节之中，并针对这些小栏目，以深入浅出的语言描述相关的专业阐述或指导，我在整个阅读过程中轻松愉悦，收获满满。

这本书的实用价值很高，操作性很强，对一名班主任来说，这本书就是一本宝藏书籍。在班级管理过程中，总会遇到学生们各式各样的问题，这本书像老师一样一对一辅导你，指导你如何帮助学生走出阴霾和困境，充满信心去学习和生活。

某个星期天早晨不到6点，我从梦中醒来，习惯性地打开处于静音状态的手机，浏览有没有重要信息，发现前一天晚上23点30分，有个陌生的未接电话，心里想，“这么晚打我电话，会不会有什么急事？”。

6点10左右，这个电话又一次响起来了，电话那端响起了着急的声音“涂老师，不好意思，这么早打扰您，我是蔡诗涵（化名）的妈妈，孩子昨天晚上离家出走了，麻烦您去班上时，看看她在不在教室。”“怎么啦，为什么会离家出走呀？”“星期六放假一天，她只做了两个小时的作业，大多数时间都躺在床上睡觉，我唠叨了她两句，她就和我争执起来，然后重重地摔门跑出去了。我和她爸爸找遍了大街小巷，学校也去找过，都没有找到，真担心她的安危”。

简单洗漱后，我立即开车去学校。6点40左右的校园特别安静，我快速跑到教室，发现里面只有两三个同学，远远地看到蔡诗涵同学用单薄的校服包住身体，趴在桌子上睡觉。

我不想惊动其他学生，静悄悄地走到她身边，在她耳边轻轻地问“诗涵，你吃了饭吗？冷不冷？”她眼睛红红的慢慢抬起头来，看见是我，马上扭过头不理睬我。也许她心里还有气，或许是不好意思，我没有强求她到我办公室，而是让她继续趴着休息。

猜想她还没有吃早饭，我一路小跑到小卖部买了一瓶鲜奶和一个面包，并悄悄地放在她的抽屉里，提醒她记得吃。我联系好她家长，下了课来接她回家，并私下里交代她同桌给予关照。

晚上晚自习的时候，我观察到她的情绪已经有所明显好转，时不时会同桌说笑。我感觉时机已经成熟了，就把她请到办公室。

交流过程中，我运用到书中人际交往篇，指导她正确地看待父母，学会理智地对待父母的态度和行为，学会和父母有效沟通。

我说到:“不管父母怎么样，出发点都是好的，希望你好好学习，充分利用时间，提高学习成绩，如果你是很疲劳，很想休息，要学会心平气和地和父母沟通，相信父母也能理解。不能走极端，离家出走不可取，一方面，大半夜一个女孩子在外面不安全，要学会爱惜自己。另一方面，父母担心你的安危，要学会为父母着想。”

听完后，她深刻认识到自己行事冲动鲁莽，不应该让父母担心一晚上，应该和父母好好沟通。

结合书中情绪管理篇，继续指导她管理不良情绪的常见方法，比如转移注意力法、适当地哭一场，痛快地喊一回，向亲朋好友倾诉，进行运动，写日记法，认知调节法，学会从积极的角度看待问题，自我鼓励法等等。

我鼓励她说:“如果有什么不舒服的事情发生，可以把老师当成朋友，和老师倾诉，老师随时欢迎你来找我”。

谈到学习时，她觉得自己学不会英语，我联系到书中“问题解决篇” ，我说:“你可以把‘我学不会英语’改为‘我可以学好英语’，把消极的观念转化为积极的观念”。

我接着问:“你平时花了多少时间在英语上？平时学习英语有预习吗？单词能过关吗？英语课上效率如何？英语作业坚持写完了吗？”

她低沉地说:“英语单词太难背了，记不住，背了就忘。因为畏惧英语，英语总是放在最后写，总是写不完，有时会抄英语答案……”

“我建议你把学习英语过程中所遇到的问题及你平时学习英语的做法，进行一个详细的梳理，然后找英语老师探讨一下，针对你的情况，应该怎么修正比较好，请她来帮帮你，你看可行吗？”

我接着再试探性地问:“你敢找英语老师吗？要不要我帮你呢？”

她笑着说:“那我敢”。

我大拇指对着她说:“太好了”

“做是最好的学，老师希望你积极行动起来，相信英语一定会提高的，加油！”

她微笑着很有力量地点点头说:“嗯，嗯，嗯”

“让我们玩个游戏，抽一张彩虹牌，赐予你力量如何？”

我在抽屉里拿出一盒彩虹牌，反反复复洗了几遍，并提醒她说:“请闭上眼睛，深呼吸3次，带上你的诚意，用左手抽取一张牌”。

她按照我的指令，抽出来一张紫色的牌，上面写到“我愿意把每一件今天发生在我身上的事情当做生命赋予的礼物”。

我向她解读到“一切都是最好的安排，发生在我们身上的事情都是一份生命的礼物，都有其积极的意义和价值，老师祝健康，幸福，快乐！”。

她感激地说:“谢谢老师”，最后，带着这张充满了能量的牌，喜滋滋地回教室写作业 ，我顿时感觉到满满的成就感。

这本书更像是一本青少年心理辅导的工具书，它能够让我在与学生交流过程中，遇到学生某类问题的时候，很容易，很快捷地找到原因和对策，及时有效地为学生提供帮助，助学生一臂之力。我很庆幸拥有它，并将好好珍惜它，努力研究它，让它发挥最大的价值。