这两天因为侄儿说他有社恐，我当时很震惊。侄儿在我看来是很开朗的一个人。跟我们在一起也很健谈。之后自己就给自己贴了一个标签——社恐。然后不停的给自己找证据。说你看我这种情况属于社交焦虑吧！我有社恐所以我不想去上课，我不想跟陌生人交流。侄儿的一番话，让我陷入无措。也有些担忧。内心又开始焦虑，于是开始向外求助。我还没有向内找的习惯。所以打电话给朋友。她推荐我看《如何克服社交焦虑》这本书。
樊登提到他觉得社交焦虑不用克服，一个人有点社交焦虑是很正常的，没关系。如果一个人完全没有社交焦虑，才是一件非常危险的事。只要是个正常人，就一定会有或多或少的社交焦虑。
我们身边很多人认为，这个事现在很严重。大家用社交软件用得越多，我们的社交焦虑感就会越强，包括现在很多人都不愿意打电话，有很多事喜欢发文字。我就这样，能用文字解决的都用文字解决，文字解决不了的用语音解决，语音解决不了的，才约个时间打电话。打电话变成了需要约一个时间，然后去认真去做的事。原因就是我们越来越不爱跟别人说话。
语言表达其实可以疗愈身心。而我们都忘了。我和老公的交流也是，我喜欢发信息，而他喜欢打电话。为此我们俩经常意见不一致而争吵，现在想想或许他是对的。打电话需要更多的勇气。又或许我们多点允许，允许自己的恐惧和害怕，允许对未知事物感觉迷茫时的恐慌。
而我个人客服焦虑最好的办法是想办法找到最近引发焦虑的根源，然后头脑风暴解决它。就像是个毒瘤，摘点它。就不会引发内心的恐慌。比如说上课，搞一节课做好准备。然后找学生来上一下，看看但底有多可怕。当然这是我个人看法。
马上十二点，为了日更。后面继续看………
