你是否感觉自己的生活像行尸走肉一样？
你每天早上醒来的时候没有任何能量，你的大脑被困在雾中，简单的任务需要花费大量的精力，你想要一直躺下来，但休息从来没有帮助。
如果这听起来像你，你可能会表现出抑郁的迹象，这会让你持续地精疲力竭。
以下是抑郁症的6种迹象，而不仅仅是疲劳。
1、睡过头
你的睡眠时间比平时多吗？大多数人每晚睡7到8个小时。
但如果你有抑郁症，调节睡眠的神经递质中断可能会让你每晚睡10个小时或更多。
即使睡了很长时间，你还是觉得和以前一样累，还想再打个盹。
2、你睡眠不足
另一方面，你是否比平时睡得少得多？
抑郁症患者的睡眠模式可能会受到严重干扰，从而导致失眠。
如果你要花一个多小时才能入睡，而且你总是莫名其妙地醒来。
这可能是另一个让你精疲力竭的抑郁症状的迹象。
3、没有什么能让你快乐了
你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？
抑郁症的一个常见症状是快感缺乏，即对任何事情都感觉不到快乐。
你最珍惜的消遣变成了毫无意义的琐事，你太累了，根本没空处理。
没有什么能让你振奋，甚至让你感兴趣。
4、你没有食欲，体重也下降了
做饭和吃饭感觉像是负担吗？
抑郁会让你的日常任务变得非常困难，降低你的食欲，导致食物摄入量大幅减少和不健康的减肥。
这通常以一种恶性循环的形式出现——你太累了，不想做饭和吃饭，这减少了你消耗的能量，这让你更累。
5、你的胃口和体重都增加了
另一方面，你是否有贪吃的欲望？
抑郁会加剧对特定食物的渴望，这似乎是生活中感到快乐的唯一方式，但它们从来不会真正满足你，你总是想要更多。
这通常会导致不健康的体重增加，让人感觉失控。
6、你经常感到悲伤和内疚
如果之前的迹象听起来很熟悉，你对它们有什么感觉？
抑郁经常会让你感到无尽的悲伤和内疚，在现有的挣扎中对自己加上强迫性的负面评价。
你感到疲惫，说自己懒惰；你感到毫无乐趣，说自己扫兴。
你吃得太少，说自己浪费；你吃得太多，说自己贪婪。
这些不断的判断消耗了你的精力，让你更加疲惫。
