是不是感觉你的小肚子又长肉了？
关于肥胖，随着年纪的增长，渐渐也会露出点小小的挫败感...
想知道自己是否肥胖
我们先用一个简单的公式计算一下：
BMI（身体质量指数）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）
如果BMI大于等于28就是肥胖，介于24（包括24）至28间就是超重，介于18.5（包括18.5）至24间体形正常，小于18.5就是偏瘦了。
你看破产姐妹的3位美人，各种展示着自己的好身材，无论胖瘦，都是性感的，都是美的。
只是，如果你像苏菲一样的身型，健康的风险看着也是也挺大
BMI标准是根据中国人的特征和疾病情况制定的。
将BMI 控制在24 以下，可以减少45 %～50 %疾病的发病危险。
而对肥胖的人而言，将BMI控制到28以下，可以额外的使心血管病和糖尿病的发病危险减少15 %～17 %。
关于减肥这件事儿，虽说是很私人的事情，随时都可以觉得自己胖了而减肥，但是也希望大家还是能够在理性的基础上处理肥胖问题。
因为减肥成功后的喜悦是这样的
如此一来，大家了解减肥的好处不仅仅是为了美，还可以预防以下这些
偏头痛
减少57%
假性脑瘤
减少96%
高脂血症
减少63%
非酒精性脂肪性肝病
脂肪变性改善90%
炎症减少37%
纤维化减少20%
代谢综合征
减少80%
2型糖尿病
减少83%
多囊卵巢综合征
多毛症减少79%
月经失调近100%缓解
静脉曲张淤血
减少95%
生活质量
95%的人得到改善
抑郁症
减少55%
睡眠呼吸暂停
减少74.98%
哮喘
82%的人改善或缓解
心血管疾病
风险降低82%
高血压
减少52-92%
胃食管反流病
减少72-98%
张力性尿失禁
减少44-88%
退行性骨关节病
减少41-76%
痛风
减少77%
死亡率
5年死亡率降低89%
如果有人说你这样肉肉的就很好，你可以回复ta
O(∩_∩)O
希望大家都穿衣显瘦，脱衣有肉，还拥有一个健康的身体呀。
