今天开启一本新书的阅读,这本书是很久之前一起走过心理学团体的一位伙伴的推荐。她在心理学深耕了很多年,目前也在带领团体,相信她的推荐,肯定值得一读。
这本书叫做《也许 你该找个人聊聊》,是由美国的一位资深心理治疗师洛莉.戈特利布所著,她也是一位小有名气的专栏作家。书中描写的心理治疗师与来访者之间的关系,是一份可以经历任何变故的、神圣的信任感维系的。通过阅读本书可以看到揭示出来的我们人类所共通的人性,让我们更清楚的了解自己。在整个阅读过程中可能会在某一段描写中看到自己的影子,也许那个是巧合,也许不是。
今天只看了本书的前言部分。对整本书所讲内容有了一个基本的了解。
作者真诚和敞开的把真实的自己呈现,是一个咨询师,更是一个普通人,在工作中,有娴熟的专业工作技能,也有困扰和无力。尤其是面临的一些很大的挑战,和一位不治之症的来访者一起直面生命的终点。
很多时候,许多的人对心理咨询师这份职业充满了幻想。作为专业人士的一部分思考和操作,文中给了最核心,也最有效的办法,始终是一条常识:你没有办法逃避痛苦,只能承认。
在这里还要暂停一下。
在这里加一点区分,区分两种面临痛苦时的两种处理方式,阿Q精神和正念。
阿Q精神:是一种为了缓解自己的痛苦而采取的一种行为,他是无觉知的,本质是一种逃避。
正念:形式上也缓解了痛苦,底层逻辑是吸引力法则,是有觉知的,正视痛苦,并从信念上转化。
作为一个生命,走过这一生,谁还不会遇到点挫折痛苦呢?找一个咨询师,坐在一起,随便聊聊,可以言说真实的自己,这就是心理咨询的奇迹所在。
另外记录一下:
昨天大宝试听课结束后,今天的学习动力明显提升。
在整个过程中
了解了家庭情况。看到了妈妈的爱(爸爸说,这个培训费用我们承担不起,妈妈说妈妈借钱,想办法挣钱也要先确保你在教育上的投资)
了解了一些考学信息激发了自己的梦想
每个人都是需要有动力来支持的。