Day164《也许你该找个人聊聊》
1. 学了心理学，该遇到痛苦还会痛苦，该焦虑还会焦虑，因为你生活中的问题依然在，接纳是改变的开始！承认本身是最隐蔽也是最关键的改变。
2. 有太多的人为了把自己苹果变成梨，甚至拼了命的要优秀，拼命学习，最终成了一种极其焦虑的人格特征，因为他认为自己不够，认为自己匮乏。
3. 不要执着于学习一定要考证，考证一定要权威，专业是相对的，权威也是相对的。
4. 有些人越优秀，自我攻击越强，他对自己的要求不是一般人的要求，他发现强中更有强中手。
5. 跟别人比长相、天赋、优势，自作多情，自寻烦恼，要比努力。
6. 吃过的苦就是你的勋章，每个人的起点是不一样、天分不一样、努力不一样。
今日金句：
跟别人学，跟自己比。
🧘♂️今日冥想：
每一种情绪都不要评判，情绪来自于内心对事物的认知、看法，更多的时候我们的情绪是来自于对情绪的评叛。
补充:
Day164
2022.9.5 星期一
解读:也许你该找个人聊聊[提问 :如何改变]
心理学博士，资深心理咨询师李松蔚序——
1.人们对心理咨询师太多的好奇，而在这份职业中有很多的困扰和无力——心怀慈悲。
2.来访者带来的五花八门的问题，有的用一个错误帮自己禁锢一生。你没有办法逃避痛苦你只能接受它，直面苦难。看到真相已不容易，讲出来更难，
3.我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的看法。
4.在灵魂的方寸之地一寸寸，承认本身就是，隐蔽也是最关键的改变，语言让我们沉静不急着改变。你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的奇迹所在。
5.拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。
6.心理咨询师不会让你不用面对痛苦了，现实中的事实依然存在，带着症状去生活，走下去而不是一定要走出来摆脱，没有走出来的只是你的心理状态。
7.吃过的苦遭遇过的苦难就是你的勋章。
8.权威是相对的，优秀是相对的，专业是相对的，即使我们的青音姐也是好多人不知道青音姐是谁啊？哪个村的？所以你还要追求大咖权威，还要拼了命要去追求优秀吗？
9.抑郁症的误解:想不开，自视清高，要求太高，
10.每个人起点不一样，天赋不一样，不要和任何人比，真要比就比努力吧！和别人学与自己比!
[爱心]冥想时刻:每一种情绪都不要去评判!
