爱与关系 21天课程共修第四天️
自卑不会随着我们长大而自然消失，而会在黑暗中带上面具。如：取悦，顺从，评判，期望……
克服自卑情节，我们借助微习惯。把很高的目标，简化为微小的，做起来绝对不会失败的小习惯。每当你做到一次，自信就会增长一分。
取悦、顺从、批判、期望这些念头和情绪，都是因为我没有为自己负起百分之百的责任，没有回到自己的中心位。
我要时时刻刻的察觉自己有没有特意的取悦他人，有没有特意的去顺从他人，而让自己的内心不太舒服，有没有在内心批判他人、对他人又提出什么期望。当有这些的时候，都是没有活自己，我们不能绑架他人，要往内在看自己。自己接纳了自己的全部面向，就不再批判他人、对他人有期许，当内心很平和、安定时，就不需要再刻意去取悦别人、顺从别人，不管做了什么都是发自本心，完全可以接受他人对我们的负面评价。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。我们有百分之百的责任去改变、去选择、去承担、去经历。我们有百分之百的自由和百分之百的感恩，一切都是最好的安排，时时刻刻把自己的心、念放在自己身上，外面都是幻像。
今天我为自己列了不做事项清单，划清自己的边界，不做受害者，勇敢爱自己，走自己的路，不在乎别人说什么。这个地球游乐场的游戏咱要玩得起。
