今晚是中九网络的第14次课程,收获如下: 刘老师先复习了关系问句(与生命中的重要他人做链接,生命中重要他人的看法,评价,期待,榜样等);奇迹问句;假设解决问句;水晶球问句;魔法棒问句;时钟问句等等
接着刘老师重点讲解了系统观视角下的循环提问。这种提问让人们从抱怨,生气等负向情绪中引入到关注正向方面,让他看到希望,给他力量。步骤如下:
1:定共同的目标:了解情况,澄清他俩都想要啥?当他们说时,要通过理解,共情,接纳,倾听等温柔地接着,把他们的情储充分得到渲泄,这样更容易建立良好关系。
2:找合作的点,听出他们共同在乎的点,这样就容易由对抗转向合作。等他俩情绪都缓和下来后,用评量问句问他们关系最糟时是几分,想达到几分。问A做点什么会朝着这个分数迈进,A做到这点了,B会怎么改样?当B改成这样了A又怎么做?当A是这样时B又怎样?
3:找过去成功的经验,你们俩有没有相对不太糟糕的时候,那是什么时候,那时你俩是怎样相处的?都谁注意到了?(关系问句那一套问句就出来了)。你们各自做点什么会朝着你们想要的方向发展呢?A做到后,B会怎样?B变化后,A又怎样?等等这样良性循环下来。
通过今晚的学习,以后再遇到两个人有矛盾时,就不会陷入清官难断家务事的烦恼中,我相信用这个循环问句来解决,会有意想不到的效果。本周的约练先去尝试一下吧!