夏季昼长夜短,晚间睡眠时间相对不足,人在午后常感到精神不振、困意频频。因此,人们在夏季应该养成午睡的习惯。而且夏天人多爱出汗,更易耗散心阳。而中午小睡便可补充心气,心气充沛则情绪安宁。 你们有这样的情况吗?_腾讯视频