《优秀的人，都有一段孤独的时光》这本书的作者是斋藤茂太，是影响日本三代人的“心灵名医”，是一位对人生有着敏锐感悟和深入思考的智者。翻开这本书，就仿佛走进了一个孤独的世界，在这个世界里只有你自己，静静地阅读这本书，阅读进度就像是在旅行，随着旅程的深入，发现自己内心深处的渴望，不断探索、成长，就如同在黑暗中寻找那一丝曙光。
这本书总共五章，作者在开篇解释了人为什么会感到孤独，源于无人理解。虽然身边有很多朋友，但是没有一个人能够理解自己，便会觉得孤独；当只有自己一个人的时候，也会觉得孤独。哲学家三木清说:“孤独并非在深山里，而是在街道上。孤独不是一个人的时候，而是在人群之中。”我觉得都有，不管是一个人的时候还是在街道上的人群中，都会经历孤独。
作者说:人，生来孤独。同时引用了明治时代的文豪田山花袋说过的话:“人类原本就是独自一人来到世间，独自一人离开人世。也是因为身在茫茫人海中，才清楚意识到自己原来是孤独的。”也就是说，世上的每个人都是独自一人的命运共同体，是一起共同生活的同伴。
作者在书中提出了孤独的价值、拥抱孤独的好处、如何精致地与独处以及让孤独成为幸福这些内容。包含了恋爱、工作、生活、人际关系等多个方面，面对不同场景下的孤独要如何面对，作者都在书里提出了方法。
这本书给我最大的感触就是在孤独的时候，也可以努力活出自己喜欢的样子，不必在意别人的看法。如果你也感到孤独，不妨看看这本书。
