孤独是好事，人本来就该常常跟自己在一起，而不是跟无聊的人鬼混。 ——蔡康永
《孤独力》的作者午堂登纪雄，是日本著名的企业家，畅销书作家，他擅长投资理财，不到34岁就积累了几亿身家。
在这本书中，他首次提出“孤独力”的概念，并对其进行了定义。所谓孤独力，是指无论独自一人还是在人群中，都能连接到自己的内心，去把自己的意志放在中心位置，积极地承担起自己责任的一种生活姿态。因此，当与社会打交道时,可以有意识地停止或适当减少无效或低质量的社交,不去迎合,不去取悦,不去讨好,真正尊重自己的想法,以积极向上的态度做真实的自己,承担自己应该承担的责任。
因此，孤独力是一种直面心灵，接受孤独，承受孤独的能力。
一、正确认识孤独，停止害怕孤独
哲学家三木清说：“孤独并非在深山里，而是在街道上。孤独不是在一个人的时候，而是在人群之中。”
每一段孤独的时光，都是上天的馈赠，学会利用孤独，才是拉近我们与幸福距离的法宝。作者认为，独自一人时的孤寂，绝对是来自活在“他人”世界里面的“自己”，或是由于自己的感受不被重视、说的话遭到反驳，成为大家攻击的箭靶等状况下产生。也就是说，通常会深陷于独自一人时的孤寂，和自己身边有没有人陪完全无关，反而是因为有“他人”存在才会如此。换言之，孤寂是从期望得到别人理解自己的想法中衍生而出。
人这一辈子，只有一个人能陪你走到最后，那个人就是“自己”。孤独是应该是人生的常态，也是一种“成熟”的表现。“每个人都是独自一人的”，请认清并接受这个事实，唯有如此，“将孤独转变成力量”的心思意念才能发芽；绝对不可以逃避自己是孤独一人的事实，这是避免内心被寂寞所侵蚀、最重要的心理准备。
独处对我们的心灵运动十分有益，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。——心理学大师 卡耐基
二、学会享受孤独，遇见更好的自己
正视内心，直面真实的自我
人最难的是认识自己。害怕孤独的人，身边被各种各样的人包裹，没有时间来好好地面对自己。甚至在决定自己的未来时，也总是一味听取别人的意见。其实，对于一个人的成长来说，“能够仔细反复思考自己想要做的事”，这样的独处时刻是很重要的。人类的力量往往是在真正认识“孤独”后，于独处的时间内慢慢酝酿而成的。
“人并不是在与人接触中成长的。人是把与人接触中产生的刺激，在自己内部消化，与自己的意识和价值观碰撞，找到更加合适的言行，从而调整自己，在这个过程中成长起来的。”因此，一个人只有通过内省，倾听内心的声音，才能了解自己的长处和短处，了解真实的自己。午堂登纪雄认为，人只有在孤独中才有机会真正的关照自我内心，发展自我精神力量。只要愿意且善于关照自我，每个人都能拥有这种能力。
只有当一个人独处的时候，他才是自由的。 ——叔本华
创造机会，享受独处时光
尽量创造自己独处的机会，你可以考虑去休假，来一场说走就走的旅行；或找时间什么都不做，只是发呆放空自我；或在公园、咖啡厅里坐着，在图书馆、在家里阅读，甚至是长时间泡在浴缸里。通过这些行动，让自己远离喧嚣，让一个人独处的时间得到保障。
同样，在婚姻生活或亲密关系中，创造机会独处也尤为重要。《刺猬效应》中有一句话：恋爱不是亲密无间，而是要在亲密的同时保持距离感。杨绛先生曾在《我们仨》这本书中写道，自己和钱钟书，还有女儿三个人在家里，往往都是个忙个的，各自顾着自己的学问。完美的婚姻生活并不一定要每天耳鬓厮磨，保持一定的距离，拥有自己的独处空间，在孤独中彼此独立，互相陪伴，不回避亲密，更享受自我，这样的关系才能更融洽。
你在热闹中失去的，终会在孤独中找回！每一段孤独的时光，都是上天的馈赠，我们要热爱孤独，利用孤独，享受孤独，让孤独成为通往幸福之门的钥匙！
