第一顶：白色帽子，代表学习内驱力。

1、培养成长型思维

从孩子的意愿问题入手，也就是从思维方式入手，培养孩子的成长型思维。

工具：

正确的鼓励，用正面语言去夸奖孩子，要看到孩子的内在能力。

三个句式：

我看到你做了...（描述式句式强调过程）

谢谢你做了...（欣赏式句式肯定赞美）

我相信你能...（赋能式句式传递信任）

注意：要用正面管教，不要用讲反话。

2、帮孩子确立目标感，收获价值感

例如：学习不是为了找工作，而是需要让孩子感受：你有没有自我价值要去实现。

注意：人类的整个历史都是在不确定性中发展，与不确定性共舞，把人生当做一个无限的游戏去看待。

孩子需要归属感、价值感，你给到他这两个东西，他就会觉得自己背后有人在看，有人支持，有人会爱他，然后他会觉得自己有价值，觉得自己有能力解决问题，他的内驱力才能够被调动。

⾃发地形成学习内驱⼒，实现⾃我激励，让他们知道⾃⼰有⽆限的潜⼒，把“要我学”变为“我要学”。

第二顶：红色帽子，代表情绪自控力。

一个孩子在精神稳定的状态下，他的所有内在能量都会用来自我成长，但如果他在一个情绪对抗的状态下，他的很多能量都会用来解决一些安全问题，比如跟父母的冲突，甚至跟他人的冲突。

1、培养情绪自控力

特别重要的培养对象是家长自己，家长作为榜样，专注于与孩子一起解决问题，而不是进入情绪对抗。

2、认识情绪

有情绪很正常，也不是说你就不能生气了，生气特别正常，但有了情绪之后你该怎么做？

家长：有些家长存在“述情障碍”，把所有负面情绪、压力、担心、关怀等全部识别为愤怒。

孩子：教会孩子识别不同情绪，情商才会高。

  相关参考书目：《如何培养孩子的社会能力》《你就是孩子最好的玩具》

工具：情绪的积极暂停角

当你有情绪的时候，你先认知、感知到自己现在是有情绪的，自己“大脑盖子是打开的”，然后找一个固定的角落进行放松。

第一步: 情绪识别。“我现在很生气”“我现在很沮丧”“我现在很愤怒”。

第二步：情绪归因。孩子行为是家长情绪的诱发，但产生情绪的是家长个人，不要让孩子作为情绪的背锅侠。“我现在感觉很生气，但这是我自己的问题”。

第三步：情绪处理。到情绪暂停角缓解情绪。“我现在需要去我的情绪暂停角，让我自己感受好起来”。

第四步：安全感的确认。要告诉孩子“当我感受好起来之后，我会再回来跟你一起解决问题”。杜绝：不管你了，看着办等词汇。

一些补充：

很多家长自己变成了孩子的阻力，孩子除了要应付那些题，还得应付一个吼叫的妈妈，孩子感觉旁边有个炸弹随时要爆炸。人精力有限，怎能兼顾？

你吼孩子一顿，其实无非就是在发泄你的情绪而已。

孩子要从错误中学习，要有效犯错。不要因为孩子有一点点做得不如自己期待，就产生情绪。

错误对孩子来讲是一个学习的机会，关键在于家长怎么引导。

如果这个错误一发生，你就开始和孩子起冲突了，那就变成无效犯错了。

第三顶：黄色帽子，代表习惯自控力。

习惯的自控力，很重要的能力就是时间管理能力。

工具：日常惯例表

孩子自己定，

可以定期复盘，并进行自我调整。

方法：

第一，你发至内心，是否信任孩子可以去执行。别像个监工一样，不怕自己辛苦、麻烦，不停地去提醒孩子。

第二，在过程中家长还需要有方法的进行提醒（提前一点时间提醒，语气要温和，态度要坚定）

第四顶：黑色帽子，代表学习抗逆力。

1、抵抗虚拟感。

培养孩子在现实生活中，通过父母、同学、老师之间互动获得满足感，减少对网络的依赖。

比如：有限的屏幕使用时间。

在抢夺孩子注意力的过程中，需要让他的现实世界变得更温馨、更有爱，让他更有获得感，让他分泌多巴胺，让他兴奋、开心。

2、ABC法则：帮助孩子乐观看待困境。

Adversity：客观描述遇到的负面事件。

Beliefs：写下自己对负面事件的想法。

Consequence:记下负面事件发生之后的感受、反应。

孩子会产生负面情绪，是因为某种想法B触发了感受C，如果孩子能够找出想法B，就可以改变自己的感受C。

3、转换思维。

教会孩子换一个角度，用另一个思维方式看到同一件事（多元思维模型）

这次数学考试没考好，是这几个知识点我没有掌握，这个题的练习我没太搞明白，我决定明天去找班上考得特别好的同学，找数学老师问问，把知识点弄明白。

我真的不行，我就没有学数学的天赋……那她就会非常沮丧，在这件事情上就会陷入沮丧的状态。

两种心态，影响未来之路。让孩子拥有一个解决问题的心态，看到的是我还有哪些地方不会，那我就去解决它。

错误是学习的机会，有错误才有学习的机会。

4、心理安全与无条件接纳。

作为家庭、作为父母，你是否给孩子一个心理上的安全港湾。

心理的安全港湾就是无论我遇到什么挫折，即便这个世界都与我作对，但是在我的父母那里，在我的家庭中，我都是可以得到包容、爱和关怀的。对孩子来说，这是他人生的底线。

接纳情绪，给予支持，让孩子找到安全归属，重获自信，克服困难。

5、错误的挫折教育。

抗逆力的核心是爱、尊重、信任。

不是把孩子带到沙漠里走。不是去反复磨炼，而是让他在遇到挫折的时候，有一个软着陆。

6、“逆商”培养技巧：

第一，孩子遇到困境，家长要好好说话。要考虑孩子感受，别上来就批评、指责， 这让孩子感觉特别糟糕。

第二，让孩子知道，犯错误是可以的。

第三，帮助孩子一起从错误中吸取教训，专注解决问题，学会怎样才能做得更好。

如果只是给孩子很多的批评，让他觉得不能犯错，那他今后但凡犯了一小点错误，他的自我负疚感就会特别强烈，他会躲避艰难的任务，只做他熟练的，只做他确保自己可以做到的事情。因为他觉得，只有不犯错的时候，我才是个好孩子。

第五顶：蓝色帽子，代表学习竞争力。

-- 好奇心+提问力

保持孩子的好奇心，保持提问的能力，因为有提问能力的孩子才会真正去思考。

怎样提⾼孩⼦的提问能⼒和理解能⼒？

可以采⽤KWL三步提问的练习⽅式。

步骤 K：就是英⽂单词Know，即关于这个事情我已经知道了什么？

步骤 W：Want，即关于这个事情我想知道什么？

步骤 L：Learned，即关于这个事情我学到了什么？

--阅读力就是学习力

重视深度阅读能力，阅读力就是学习力，提高知识的留存率。

参考书目：《认知天性》《考试脑科学》

--费曼学习法

给孩子创造对外输出的机会，让孩子用知识帮助别人，或者讲出来。费曼学习法（通过复述概念并反馈结果来加强记忆），知识的输出是非常重要的。

很多家长会说，我们家孩子也看很多书，那为什么他的输出能力、表达能力不太好呢？我说，因为他做的是浅阅读，并不是做了一个有思维过程的阅读。要锻炼大脑的思维能力。