2022-09-07

今天跑步10公里，耗时一小时，距离没变，时间缩短，运动强度提高，最高心率175，好在天凉快，天热的时候，这个心率是不敢达到的。

无氧运动项目是卧推，引体向上，二头弯举。

状态很好，浑身很舒服。

没招了，体重75公斤，很稳定，无论怎么折腾体重都不降。

先这样维持一段时间再说。

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2022-09-07

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