一、约练风景

好的咨询，一定是来访者在带着我们看风景。果然如此！

一个早上，我们看到了瓦蓝瓦蓝的天空，几丝若隐若现的云，越来越多，越来越多，在天际流动，宽阔的大马路，怎么可以那么宽？陷在泥潭里的时候怎么从来没有发现？如今两手一撑，两脚一踹，终于出来，呼吸一下新鲜空气，美丽的景色就如一幅油画，左看看右看看，怎么也看不完，看不够，索性来个定格吧！摆个POSE，萌萌的，美美的，看那流动的云，看那宽阔的路……这一幕这个地方定格，定格在心里，假以时日，如果有机会，再带上身边最亲的人来看这片风景，来看这个美丽的地方。

前期的所有都是在做这样的准备，就是为了遇到这一生遇到对的人，在对的时间。前面所有的路，都是为我们铺了一个台阶，都是为我们做的准备。老天爷给我们多大的考验，一定会给我们一个更大的礼包。一起期待一个不期而遇，妙不可言的相遇！

不敢说，不忍说，怕破了这份惬意，怕惊了那个看风景的人。

无形中感觉有一双神奇的手，在托着你，往上浮，往上浮，高点，再高点，借助水势，借助水流，于是，起来了，起来了……

这是一幅怎样的画面啊！这又是一段多么神奇的历程啊！一路同行，幸福而又感动。

结束提出了自己的两个问题，得到了L老师详尽而又耐心的解答。

1.如何保持自己的中立态度？

不停约，看到不同风景，不同苦难，看到来访者从苦难中挣扎走出，力量从微弱走向壮大，看到在困难面前，来访者怎么坚持努力，就会让我们心生敬意，也就可能保持相对的中立。

2.如何进入来访者的脉络？如何进入来访者思维框架，怎样在他的框架里进行工作？听罗听骨要听出弦外之音，这个弦外之音就是在来访者的角色表达中，他的语言，他的语气，他的用词，要认真听他的第一句话，抓住了第一句话，就可以从后续中听出，他的情绪，在意的人，在意的事，他的成功经验……这些都可以可以从他的语气语调中，从语言表达的词汇中，听出来他说话的语言结构，他跟别人交流的一个特色，根据这些判断来访者的性格，看到他为人处事的风格，由此判断出他的语气方式和思维方式，然后用他的语言方式思维方式跟他交流，去听他的，通过摘要、简述，贴近他，一贴近就敞开，就可以在他的信息世界里展开工作，也就可以实现无缝对接。

随时觉察随时调整，跟着来访者语言的契合度就高了。咨询师和来访者语言的碰撞有个过程，语言一碰撞就知道自己该停下脚步，根据来访者的需要，契合他当下的需要。

似乎还有点懵懵懂懂，还有点小小顿悟，不过，这一切都需要从练中强化，从约中夯实。（119）

二、书中风景

1.如何呵护你的新习惯？提供4个方法，有助于我们保持新习惯:第一让新习惯规律化。第二制定灵活的计划——不要给自己挖坑，第三设立意外处理机制——别把精力放在和自己较劲上，第四给自己及时的奖励。

2.如果你意识到自己对别人的傲慢非常反感，就必须仔细检视自己的生活，问自己这样的问题:“我过去什么时候曾经傲慢过？我现在是否很傲慢？我将来是否有可能变得傲慢？”假如不经仔细思考就草率的给出否定的答案，那这种态度本身就是傲慢的表现。

3.用自己的标准去判断别人，这本身就是傲慢的表现，我们所有人都有可能做出这样的表现，如果你能够承认和接纳自己心中的傲慢，就不会对别人的傲慢感到非常反感，因为在你身上傲慢的接口已经被盖板保护起来了，只有在我们欺骗自己，拒不承认自己心中某些特质的时候，才会对别人表现出来的这些特质过敏。

只要我们承认和接纳自己心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响，只有这样，我们才能与别人真诚相处。

三、写给自己

有一句话说得特别好：“成熟的一个标志，就是不再急着与人争辩自己的看法，逐渐明白，不是所有人都生活在同一片海里。成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望。”

有一种强大，是跟对方说:“您是对的，您说得有道理。”

每个人在他的世界里都是对的，都是有他自己道理的，何必强求？何必强融？

如果有那番境界和觉悟，可以当做风景来看；

如果没有，那就关上窗子，乐得清静。

一天时间，小宝几次走进来，问有事吗？答:没事。只是想进来看看我，或者躺身边一会，或者相视一笑，转身离开，这画面，温馨至极。

有多少允许，就有多少选择，多少自由！

愿从现在开始，从那些看似琐碎的时刻开始，活出自己的风景。