一对一“咨询”加“督导”
昨天到江边走路时，小伙伴发信息，约今天做个一对一。有了第一次，今天感觉就放松多了。也完全没再想什么流派什么技术了，只在最后顺手用了四宫格。本来聊得是亲密关系，最后落在了“我是谁”的存在感上。小伙伴大加赞叹，哈哈哈，极大在地满足了我的自恋。我也对自己非常满意，比第一次的感觉好多了，状态松弛，回应也自然了，以至于我都忘了我说了啥。
下午小伙伴给别人做公益咨询，冲击力太大了，有些承受不住，做完马上发信息，能不能聊聊？我这又做了一回同辈督导，哈哈哈。
自恋一下！
其实就是玩玩儿而已，面对真实的来访完全不是一回事，小伙伴今天就体验了一下，完全不是想像的那样！
红烧肉失败
前一阵红烧肉一直做得挺成功的，最近这两次不道哪里不对了，都做糊锅了。家庭主妇也越来越不合格了，或者从来没有合格过。
小插曲
发了OH卡到那个情绪觉察营，有个小伙伴感到了不爽:
小伙伴：你好，我想和你沟通一下。你发的那个卡片图，我是很喜欢的，我觉得通过图片投射的内心也是非常准确的。所以我对使用卡片表达给予了一定的期望，我将卡片的投射表达出来希望能够得到帮助，帮助我了解“我怎么了”，昨天我发现没有得到反馈我有点失望。今天向你确认的时候失望进一步增加。但是你说这是一个投射卡和塔罗牌不一样，我感觉到了一点指责。就好像是在说我的希望有些无理，不要通过这个去获得解释，还有一些“你不懂我们的规则”的指责。我可以接受这个投射卡仅做觉察，但是我也希望在一开始你可以多加一句“仅做觉察不提供分析”的说明。
我: 非常感谢您的建议，下次加上这个说明。感觉到被指责一定很不舒服吧，很抱歉我的表达让你有了这样的感觉。我想跟你确认的是：我完全没有指责你的意思，恰恰相反，我很感谢你的真实反馈，我非常需要这个反馈，这个反馈对我非常宝贵，我在尝试中，看哪一种方式更好，再次感谢。在生活中有遇到过类似的感觉被指责的体验么？
小伙伴：也谢谢你的认真倾听和采纳是的，感觉到被指责是属于我的课题，我这次感觉到的被指责的感受不重，回想起来也没能想到更多，以后遇到类似的可以再多加体会一下，也是今天在这个安全的环境下才表达出来发现了这个问题，对我来说也很珍贵。
这个小伙伴是这期唯一的新人，可能寄希望太大了，跟上期的一个小伙伴有点像，期待有点高，没有得到满足，感觉不爽了，哈哈。共同的特点还有：本来是自助练习，却都不愿练习，哈哈。人类的共通性，理解！
看来，这个情绪觉察小组很难进行下去了，这个尝试要失败了，哈哈！
上台
今天晚上朗诵团有课，问小伙伴去不去，小伙伴回：你去我就去！哈哈，这就是同伴的力量。她不去我也不会，天下着雨，大晚上折腾着去上一堂不是那么重要的课！我回她：那就去吧，一天没出门，当溜达出去转一圈。出发的时候，雨下得正大，我俩赞叹，两个多么爱学习的老太太呀！哈哈。
今天的朗读内容是钱江潮，练习环节，我举手第二个上台了，哈哈哈！心怦怦跳，多没出息吧，后来小伙伴也上去读了，她也很紧张。课结束的时候，一起上课的另一个小伙伴说：妈呀，上台读那么几句文，咋就这么紧张呢，身体都在抖，这有啥怕的呀！哈哈，一致认为：朗读首先要练胆量，不是技能！
被说了
下午问了娃不在家吃晚饭，去上朗诵课就没跟他说，我想我肯定比他回家的早，结果他比我早回家10分钟，打电话我也没听到，正跟小伙伴聊得热火朝天呢！到单元楼看手机才发现娃的电话，打过去被指责了：在家门口呢，还给你买了蛋仔呢！问：专门给我买的？刚好我没吃晚饭呢！一袋蛋仔吃完，明天的体重又得升了！
这一天似乎啥正事也没干，一页书没读，一点家务也没做，一天就过去了！
