如果你执著和沉迷在自己为了避免黑暗而创造出来的世界里，那么你就永远都不会知道自然的光线有多丰富，远远超过你房屋中的光线。你这么依赖自己建立起来的屋内的世界，要怎么样才能走出屋外呢？
画面就是这样的：你呆在屋子里，完全隔离了外界，即使整个房屋坐落在阳光明媚的开阔地中心。但你的房子是什么材料做成的？墙又是什么材料做的？这些材料是如何隔离光线，把你锁在屋内的？你的房子由你的想法和情感建造而成。四面墙由你的心理建造而成。这就是这所房子的构成。它们都是你过去的感受、想法和情绪，都是你一直以来在自己周围搜集到的所有概念、观点、意见、信仰、希望和梦想。你将它们置于自身周围，包括上上下下。你在自己的思维中创建了一整套想法和情绪，然后又将其编织成自己生活的概念化的世界。这样的心理结构完全阻碍了你感受来自墙外的任何自然光线。你的思维筑成的墙很厚，很封闭，在这样的结构中除了黑暗以外别无他物。你太沉迷于关注自己的想法和情感，从来没有越过它们所制造出来的边界。
当你靠近由思维和情感组成的边界时，感觉上就好像是靠近了深渊。你不想离这样的地方太近。如果你想要走出去的话，就必须得上前去。最后你会意识到，那里并不是真的那么黑暗。那里不过有四面阻碍了光明的墙壁而已。在你寻找光明的时候，那就是一个关键点。如果你将其看成是一面墙，保护你远离无尽的黑暗，那么你不会想要走上前去。但如果你将其看成是阻碍光明的一面墙，那么你会想要走上前去移开这面墙。就像人们常说的，只有经过最深的黑夜，才能找到无尽的光明。这是因为我们所说的黑暗的确是光明的阻碍之物。你必须穿过这些墙。
要穿过这些墙并不困难。时不时地，每一天生命的自然流淌都会和我们的墙壁相撞，想要将这些墙壁推倒。但时不时地，我们又在加固墙壁。你必须意识到，当你在自我防御时，实际就是在加固你的墙壁。这里没有什么可值得加固的。不过就是你对自我的意识，以及由你建造起来，生活在其中的局限罢了。你所加固的正是建造起来保护你自己的房屋。你就躲在里面。如果发生了什么事情挑战到你心理的墙壁，你就会变得异常谨慎。你已经建造起了一个自我概念，在自己的内心里移动，现在你用尽一切办法来加固这座房子。但除了你的思维构成的墙壁以外，还有什么构成了这所内心的房屋呢？
注意，你用各种念头来修补破裂的墙壁。这是我们行事的方式。就像是那个把自己锁在阳光灿烂的中心地带的黑屋子里的人一样，拼命地想要制造出光亮。我们总是努力地建立起一个限制在自己内心墙壁中的世界，认为这比内心的黑暗要更胜一筹。我们用过去经历的记忆，以及对未来的梦想来装饰墙壁。换句话说，我们用各种念头来装饰墙壁。但屋内的人有可能走出这个自己创造的、人工的世界，感受到自然光线的美丽，你也可以走出你的思维之屋。你的意识可以环抱无限的空间，而不只是你居住的局限之地。然后，当你回头再看自己建造的那个小小房屋时，也会疑惑自己为什么当初会停留在那儿。
注意，你用各种念头来修补破裂的墙壁。这是我们行事的方式。就像是那个把自己锁在阳光灿烂的中心地带的黑屋子里的人一样，拼命地想要制造出光亮。我们总是努力地建立起一个限制在自己内心墙壁中的世界，认为这比内心的黑暗要更胜一筹。我们用过去经历的记忆，以及对未来的梦想来装饰墙壁。换句话说，我们用各种念头来装饰墙壁。但屋内的人有可能走出这个自己创造的、人工的世界，感受到自然光线的美丽，你也可以走出你的思维之屋。你的意识可以环抱无限的空间，而不只是你居住的局限之地。然后，当你回头再看自己建造的那个小小房屋时，也会疑惑自己为什么当初会停留在那儿。
