案主： 我去年刚毕业，现在的我陷入深深焦虑之中，每天睡不着，吃不下饭，我深知这种状态不对，但是我没办法从中逃出来。我现在应该怎么办？ 乔迪： 焦...

（以下内容节选自公益学习群的觉知练习） 你是否有这样的时刻： 1. 感觉自己付出了很多别人却不领情，付出的越多越委屈，觉得没有受到应有的尊重和期...

（以下内容节选自公益学习群的觉知练习） 每个人对于心动有着不同的认知，有人觉得是充满激情的才算，有人觉得要有流动的感觉，有人觉得一定要有一份燃烧...

当你发现对方一直在讲一个“可恶的他人和可怜的自己”的故事时，真正帮助他的关注点在于明晰他此刻想要的是什么，是愿意为自己负责下的求助，还是只是需要...

想象让你去喝水，你会立刻过去拿起水杯，动作连贯且达标完美。这个过程怎么发生的？首先你明确知道自己要喝水，并且有走和拿起水杯的能力，然后持续走了过...