如何解决社交恐惧症?
不爱聚会、回避社交、内向敏感..…“社交恐惧症”似乎成了现在的“流行病”。
在社交网站上有关社恐的话题也都是几千万的阅读量。可是有这些表现，就一定是社恐吗？
搜索引擎中对这个词是这样定义的：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。今天分享几本书，希望能帮助你学习如何有效克服社交恐惧。
《芬兰人的噩梦：全两册（中英双语）》：迎来到社恐人群互助俱乐部。引发多国读者广泛关注的芬兰独立漫画家卡罗利娜回归了，生动演绎马蒂内心的N个小剧场。本系列新增度假故事分册。
《习惯逃避：你在害怕什么》：回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后，不过是一颗习惯逃避的灵魂。习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开彻底明亮的人生。
《社交恐惧症》：这是一本深入剖析社交恐惧症的心理治疗指南。这本书通过丰富的案例和深入的分析，揭示了社交恐惧症的成因、表现、影响以及治疗方法。书中还深入探讨了治愈过程与找回真实自我的关系，指出治愈并非一蹴而就，它需要我们沉住气，慢慢地去寻求解决问题的方法。只有这样，我们才能真正找到治疗的方向，找回失去的自我。
《如何克服社交焦虑》：在这本书中，埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，以幽默的笔触，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
《KO！再见，社交恐惧！》：在人均“社恐”的今天，你如何与别人交流？“社恐”一词虽有自嘲的成分在，却令越来越多的人开始正视社交恐惧症，努力寻求解决方法。而本书恰恰为这一人群提供了系统、全面的相关知识。
《社交天性：人类社交的三大驱动力》：让“影响力教父”西奥迪尼都赞叹不已的新兴学科开拓者马修·利伯曼倾力之作！首次揭露大脑天生爱社交的神经奥秘。从如何激发他人的捐赠行为、如何防止偷窃，到广告怎么打才有效，一本让生活更美好的实用指南，从此改变你看待世界与他人的方式！
《不善言辞，也能成为社交达人：告别社交恐惧，跳出沟通陷阱，为人生赋能》：作者从自己多年打拼事业的经历出发，以一个事业成功却不健谈，甚至不爱说话的人的角度，从认清自己到构建人际关系等五大方面，为不善言辞的人提供了众多有效改善人际关系的方法，帮助人们获得更舒适的交往方式，赢得他人的青睐。
《不再害羞》：本书在大量研究的基础上，剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因，并提供了大量克服害羞的练习，用认知行为疗法帮你走出害羞，提高社会适应力。
